All posts by Amela Igor Strutinski

Bosna i Hercegovina- država u obliku srca (fotogalerija)

[umetnime]

Bosna i Hercegovina je država u obliku srca i jedna je od najljepših zemalja na svijetu. Iako je turizam u Bosni i Hercegovini brzorastući sektor koji u posljednje vrijeme čini važan dio za ekonomiju države, potrebno je i dalje raditi na promidžbi ove lijepe države. Bosna i Hercegovina bila je u grupi država sa značajnim turističkim razvojem u nekoliko posljednjih godina. U BiH postoje i ljetne i zimske destinacije s kontinuitetom u turizmu tokom cijele godine. Dolazak turista, primjera radi, porastao je u prosjeku za 24% godišnje u periodu između 1995. i 2000.  Od 2000.godine do danas broj turista i turističkih posjeta konstantno raste.

[umetnime]

Putem mnogobrojnih web portala imate priliku upoznati se sa prelijepim mjestima i prirodnim ljepotama Bosne i Hercegovine, i možda uvrstiti ovu državu na vašu listu prilikom odabira slijedeće destinacije za godišnji odmor.

[umetnime]

Donosimo vam neke od najposjećenijih informativno-turističkih web portala, na kojima možete pronaći sve što vas zanima o Bosni i Hercegovini.

www.posjeti.me

www.gdjezavikend.ba (FB: gdjezavikend)

https://sarajevo.travel/

http://www.planiraj.com/

http://www.visitmycountry.net

www.destinationsarajevo.com

www.bhtourism.ba

www.hercegovina.ba

 

 

Kalesijska Gradska biblioteka, koja djeluje u sklopu JU BKC „Alija Iizetbegović“ Kalesija, raspisuje književni konkurs za najbolju kratku priču pod nazivom “DIJASPORA”.

[umetnime]

Žiri će odabrati tri najbolje priče i izvršiti selekciju priča koje će biti objavljene u zajedničkoj zbirci priča. Novčane nagrade su predviđene za tri najbolje priče.

[umetnime]

Uvjeti natječaja su:

  1. Pravo učešća imaju svi državljani Bosne i Hercegovine.
  2. Tematski priče se moraju odnositi na dijasporu, na život naših ljudi koji žive izvan BiH. Priče ne smiju da podstiču vjersku, rasnu, nacionalnu ili bilo kakvu drugu mržnju.
  3. Priče ne smiju biti ranije objavljene.
  4. Priče slati u elektronskoj formi na bibliotekakalesija@gmail.com ili kalesija@bih.net.ba,  sa maksimalno 9.000 otkucaja (slovnih mjesta).
  5. Uz priču, autori su obavezni dostaviti i podatke sa imenom, prezimenom, adresom i kontakt telefonom.
  6. Rok za dostavljanje radova je 01. maj 2018.godine.
  7. Dostavljeni radovi se ne vraćaju.
  8. Odbor zadržava pravo objavljivanja odabranih priča u svojoj publikaciji bez naknade.

 Kontakt osoba: Fahrudin Sinanović, Telefon: 035 631 – 881, 061 291 994

[umetnime]

Ovo je peti književni natječaj koji raspisuje Gradska biblioteka Kalesija. Na prethodna četiri  natječaja pobjednici su bili Safet Pozder (2017), Snježana Mulić – Softić (2016), Isnam Taljić (2015) i Hazim Karić (2014).

Rezultati natječaja bit će objavljeni do 30. maja 2018. godine.

Direktor

.                                                                                        Fahrudin Sinanović

Akos.ba

 

Pileća krilca „na brzinu“

[umetnime]

Potrebno je:

1kg pilećih krilaca

malo Vegete

malo kurkume

400 g makarona (više vrsta)

Parmezan (po izboru)

[umetnime]

Način pripreme jela:

Obariti pileća krilca. Posoliti i posuti sa malo kurkume (ukoliko je već imate, inače nije neophodno) i pržiti 30-40 minuta na laganoj vatri (dok ne porumene).

Skuhati makarone (šarene, obične ili sa špinatom) na način koji vam odgovara najviše (al dante, normalno,…itd.). Iscijediti skuhane makarone i dodati supenu kašiku vegete.

U dublji tanjir sipati makarone. Posuti ih parmezanom (po želji). Na makarone poredati pržena pileća krilca.

[umetnime]

Napomena: Jelo je ukusno kada se jede toplo ili hladno. Navedena količina potrebnih namirnica dovoljna je za četiri odrasle osobe. Potrebno vrijeme za pripremu ovog jela je oko 1h.

Empatija i suradnja naša su nova nada za bolju budućnost

Glavni izvori patnji na planeti Zemlji su zasigurno sebičnost,pohlepa i neznanje. Međutim, ako se okrenemo empatiji, i surađujemo više, i za sve nas stanovnike planete Zemlje, ipak ima nade.

[umetnime]

Od 16 Februara 2018 počela je vladavina zemljanog Psa, prema kineskom kalendaru.

Poznato je da zemljani Pas ne odobrava nepotrebno rasipanje i trošenje. Cjelokupan uspjeh u 2018  ( i u ljubavi i na poslovnom planu) najviše zavisi o kvalitetnoj međuljudskoj komunikaciji, te nesebičnosti i velikodušnosti.

[umetnime]

Osnove za preživljavanje su empatija i suradnja, a ljudski moral je sinonim slobode. Samo ako budemo moralni i odgovorni, bićemo slobodni, odnosno naši životi mogu biti kvalitetniji i bolji.

Godina zemljanog Psa snažno će utjecati na muškarce i na žene, dajući im priliku za promjenu. Snažan karakter, edukacija, moral, društveni život, zdravlje i briga za starije, u ovom su razdoblju veoma važni. Pojava novih književnika i filozofa, kao i ponovno otkrivanje zaboravljenih klasičnih pisaca i pjesnika, trebala bi probuditi i nahraniti kolektivnu svijest.

[umetnime]

Tokom godine zemljanog Psa možemo očekivati i pokretanje novih industrijskih projekata, koji će promijeniti dosadašnji način proizvodnje i eksploataciju izvora energije. To se posebice odnosi na područje solarne energije, koje je dovoljno razvijeno da postane jedan od glavnih izvora struje.

 

5 benefita od lišća masline

Svima nam je dobro poznato maslinovo ulje i djelotvornost koju ima na naše zdravlje. Lišće masline je, također, jednako učinkovito i zdravo.Lišće masline se stoljećima koristi u terapijske svrhe jer sadrži spoj oleuropein. Mnoga istraživanja su pokazala da oleuropein ima antibakterijska, antiupalna i antivirusna svojstva. Smatra se da lišće masline ima više antioksidanasa od zelenoga čaja.

[umetnime]

U terapijske svrhe se koristi ekstrakt lista masline, a od lišća masline se pravi djelotvorni čaj.

5 najvažnijih benefita lišća masline

[umetnime]

  1. Lišće masline pomaže osobama koje boluju od osteoporoze-sastojak oleuropein pomaže razvoju ćelija koje razvijaju kosti i na taj način pomaže kod osteoporoze.
  2. Lišće masline spriječava starenje-slobodni radikali štete našoj koži, a lišće masline koje sadrži fenole i antioksidanse neutrališe slobodne radikale i revitalizuje kožu.
  3. Lišće masline snižava tlak-oleuropein snižava tlak, poboljšava cirkulaciju, spriječava stvaranje krvnih ugrušaka.
  4. Lišće masline se bori protiv holesterola-sastojci lišća maslina spriječavaju formiranje lošeg holesterola u našem organizmu.
  5. Lišće masline pomaže kod infekcija-oleuropein uništava mikroorganizme i bakterije te zaustavlja reprodukciju tvari koje pomažu bakterijama i mikroorganizmima da se šire u našem organizmu.

[umetnime]

Koristite javorov sirup u ovim zimskim mjesecima

Javorov sirup je potpuno prirodni proizvod koji u pravilu ne sadrži nikakve dodatke (konzervanse) i može se dugo čuvati. Upravo zbog toga vrlo je cijenjen kao namirnica (sladilo), aroma i industrijska sirovina (bomboni, pločice, kolači).

[umetnime]

Slabije je poznat izvan granica Sjeverne Amerike, sirup koji se dobiva iz javorove kore jedan je od najukusnijih zaslađivača na svijetu. Javorov sirup je  slatki, tamni biljni sok, koji se sakuplja u kasnu zimu i rano proljeće, kada drveće javora obiluje njime. Nakon sabiranja, sok se termički obrađuje tako da voda ispari i krajnji prodult je koncentrirani sirup.

Tradicija njegovog sakupljanja potječe od američkih domorodaca, a preuzeli su je američki doseljenici.

Najveći udio na tržištu drži Kanada, čiji se sirup smatra najkvalitetnijim te njihovim nacionalnim blagom.Javorov sirup je više od samog zaslađivača, jer obiluje mineralima i antioksidansima koji ga čine posebno zdravom namirnicom.Javorov sirup je visoko nutritivna namirnica.

Bogat je mineralima – porcija od 60 mililitara javorovog sirupa sadrži:

  • 100 % dnevnih potreba za manganom
  • 37 % za riboflavinom
  • 18 % za cinkom
  • 7 % za magnezijem
  • 5 % za kalcijem i kalijem

Može sadržavati više antioksidansa od mnogih drugih namirnica koje se smatraju posebno bogate njima.

Glatke je teksture i jantarne boje, i specifičnim slatkim okusom podsjeća na karamelu.

Ako koristite prirodne zaslađivač, onda je javorov sirup jedna od najboljih i najzdravijih varijanti.

U usporedbi sa šećerom ili umjetnim zaslađivačima, koji nemaju nutritivne vrijednosti i čine štetu organizmu, javorov sirup je prava riznica nutrijenata koja pomaže u prevenciji mnogih bolesti.

4 beneficije javorovog sirupa:

  1. Odlična zamjena za bijeli, rafinirani šećer i umjetna sladila
  2. Pomaže kod Alzheimerove bolesti
  3. Bogate je vitaminima, zinkom i manganom
  4. Obiluje antioksidantivnim spojevima polifenolimakoji imaju brojna ljekovita svojstva

Prijedlog za užinu/laganu večeru:

Uzmite nekoliko banana koje duže stoje i isijecite ih na kolutove. Polijte javorovim sirupom, pospite cimetom i lagana večera je gotova.

 

Kuhano vino i kako ga koristiti

[umetnime]

Omiljeni zimski napitak „kuhano vino“ je porijeklom iz Skandinavije, gdje je poznato pod nazivom grog. Tradicionalno se pravi od crnog vina ili votke sa dodatkom začina (cimet,kardamom, đumbir i klinčić). Ovo je jedno od najpopularnijih pića u Skandinaviji koje se najčešće pije u vrijeme Adventa ili pred-Božićno vrijeme ili tokom praznika Sveta Lucija uz božićne kekse, paprenjake i medenjake.

[umetnime]

Isprobajte kuhano vino na skandinavski način-u vino dodajte sjeckane i oguljene bademe i grožđice.

[umetnime]

Čitate li dnevnu štampu, magazine, razne časopise?

Nedavno je na lokalnoj TV stanici bila emisija posvećena moždanom udaru i savjetima kako ga spriječiti. Čitanje je jedna od najboljih metoda za spriječavanje moždanih udara. Nažalost, u novije vrijeme moždani udari pogađaju sve starosne skupine i sve životne dobi. Stoga je važno čitati bilo šta, jer je to izgleda jedna od najboljih vježbi za mozak.

[umetnime]

Novo stoljeće je donijelo nove tehnologije, različite web portale prilagođene svim uzrastima, pa štampani mediji, časopisi i magazini nisu aktuelni koliko su to nekada bili. Magazine, časopise i različitu dnevnu i sedmičnu štampu, mjesečnu štampu čitamo da saznamo novosti iz oblasti života koje nas interesiraju, ali i da pod prstima osjetimo već pomalo zaboravljeni miris papira i štamparije u kojoj se časopis štampao.

[umetnime]

Povjesničari smatraju da su prve novine i časopisi nastali u 5. stoljeću u drevnom Rimu. Različite novosti i informacije su se skupljale isključivo od putnika, te su se u pisanom obliku slale stanovnicima u udaljenim krajevima Rimskog carstva. Prve časopise su čitali posjetioci Rimskog foruma. Zvali su se „Acta Diurna“(Dnevni događaji).

Carska vlada je štampala prvi časopis 1300 godine u carskoj Kini pod nazivom „Ching pao“ (ili Vijesti iz prijestolnice).

[umetnime]

U 16. stoljeću u Veneciji se štampao časopis „Notizie Scritte“ ( Pisane novosti). Cijena jednog primjerka ovog časopisa bila je 1 gazetta (tadašnja valuta).

U 18. stoljeću je postignut veliki napredak i progres u štamparskoj industriji i časopisi su izlazili redovno. Imali su svoje redovne čitatelje. Ti časopisi su objavljivali novosti, razne vijesti, članke i komentare.

Godine 1663. U Londonu se štampao časopis pod nazivom „The Intelligencer“. Izlazio je sedmično.

Danas na svijetu imamo veliki broj časopisa različite tematike, koji objavljuju razne članke ili su posvećeni jednoj tematici. Novinari odnosno ljudi koji prikupljaju sve informacije za nas čitatelje, spadaju u jednu od najinteresantnijih, ali i najugroženijih profesija na svijetu. Ukoliko nemate ideju koji hobby izabrati za sebe ili nekog člana vaše porodice, skupljanje časopisa je odličan izbor.

6 biljaka za poboljšanje zdravlja žena

[umetnime]

  1. Majčina dušica-stimuliše psihičke i fizičke funkcije. Idealna je biljka za urološko genitalne organe žene i antiseptik za disajne puteve. Njena ljekovita svojstva su u listovima i cvjetovima. Ima ugodan miris i gorak ukus. Liječi neurozu, depresiju i alkoholizam. Čaj napravljen od majčine dušice liječi astmu, bronhitis i tuberkulozu, migrenu, bolesti bubrega, anemiju i nesanicu. Čaj od majčine dušice: kašiku majčine dušice prelijte vrelom vodom i pustite da se ohladi. Pijte 3x dnevno za maksimalan učinak. Vodica za ispiranje usne šupljine: kašiku majčine dušice prelijte vodom i pustite da odstoji preko noći. Ujutro koristite vodu za ispiranje usne šupljine ili čišćenje lica. Majčinu dušicu ne bi trebale uzimati osobe sa problemima sa jetrom i sa slabim želudcem.[umetnime]
  2. Vrkuta ili virak-pomaže kod bolnih i neredovnih mjesečnih ciklusa žena, bijelog pranja, spuštene maternice, povreda maternice i upala sa pojačanim sekretom. Ova biljka štiti zidove materice i spriječava pobačaje, olakšava porođaj, ublažava klimaks. Preporučuje se trudnicama od trećeg mjeseca trudnoće. Smatra se univerzalnom biljkom za sve ženske bolesti. [umetnime]
  3. Kunica-zove se stolisnik i hajdučka trava. Fitoterapeuti i travari smatraju da ova biljka pomaže kad se čini da je sve uzalud. Pomaže kod bolesti reproduktivnog sistema, naprimjer bijelo pranje, rak maternice, upala jajnika, miomi i izostanak mjesečnog ciklusa. Pomaže kod klimaksa.
  4. Kantarion- čajem od kantariona se može ispirati ženski polni organi, Kantarionovo ulje je odličan lijek za zdravlje vaginalne flore jer liječi skoro sve ženske bolesti. Koristeći irigator do 5 cm unutar ženskih organa, istisnite mlak čaj. [umetnime]
  5. Žalfija- pomaže kod valunga (talasa vrućine) i sprječava znojenje. Liječi depresiju i reguliše nagle promjene raspoloženja kod žena. Olakšava porođaj, spriječava pobačaje.
  6. Macina trava-liječi neplodnost kod žena zato se zove i očajnica. Pomaže kod normalizacije polnih hormona i uravnotežuje hormonalni ciklus. Čaj od macine trave se može piti 5x dnevno.

Bolni zglobovi, tabani i pete, bolne noge-probajte ove balzame, gelove i masti

  1. Konjski balzam (kraeuterhof.eu) – idealan je za umorne i oteče noge. Pomaže osobama koje imaju proširene vene, koje uzrokuju bolove u nogama i otežano kretanje. Trenutno uklanja bolove kod umora, povreda, oteklina i reumatske bolove. Sastojci balzama (menthol, castor oil, camphor, rosemary oil, mentha leaf oil, arnica montana flower extract))imaju protuupalna svojstva. Ovi kombinovani sastojci smanjuju mogućnost nastanka grčeva u nogama i bolova u mišićima. Preporuka za korištenje: 3x dnevno nanijeti na željenu površinu. Dobro umasirati. Ne nanositi na otvorene rane. Pakovanje od 500ml traje i do nekoliko mjeseci.[umetnime]
  2. Đavolja kandža gel (kraeuterhof.eu) – Pomaže kod artritisa i sportskih povreda. Također, pomaže i ublažava bolove nastale uslijed ugnječenja i istegnuća kostiju. Pomaže kod uklanjanja toksina iz bolnih zglobova. Podstiče prirodan mehanizam suzbijanja zapaljenja. Poboljšava i podstiče cirkulaciju krvi. Spriječava grčeve u mišićima. Sastojci gela su eucalyptus extract oil, camphor oil, castor oil, menthol. Preporuka za korištenje: 3x dnevno nanijeti na bolna mjesta tanaka sloj gela. Dobro umasirati. Ne nanositi na otvorene rane. Pakovanje od 500ml traje i do nekoliko mjeseci.[umetnime]
  3. Nevenova mast (crevil.de ; proizvođač: Crevil Cosmetics GmbH , Jardin naturel, Germany)- mast biljke neven je blaga i njeguje i blagotvorno djeluje na kožu tijela, naročito nakon tuširanja. Hrani kožu tijela. Sastojci masti nevena: vazelin, sojino ulje, extract cvijeta Calendula Officinalis. Preporuka za korištenje: najbolji učinak je korištenjem masti nevena nakon tuširanja. Mast se može koristiti za kožu cijeloga tijela. Mast možete nanijeti na tijelo po potrebi.   [umetnime]