Netko samo ponekad, a netko jako često zapadne u stanje slabog imuniteta. Nekome je dovoljno da bude malo na propuhu i već se prehladi. Imunitet nas čuva od obolijevanja pa podizanjem imuniteta podižemo i vjerojatnost da ostanemo zdravi. Za vas smo priredili listu s deset preporuka za podizanje imuniteta. Radi Read more…
Pravilna prehrana najbolji je regulator probave, ali nekada ni to ne pomaže Zatvor ili opstipacija, stanje uslijed kojeg se naša crijeva ne prazne na spontan način, doista može biti problem. I to vrlo neugodan i bolan. Bezuspješni odlasci na zahod doista mogu biti frustrirajući te uvelike utječu na naše raspoloženje. Ako takvo Read more…
Omraženi celulit s karakterističnim udubinama i čvorićima je stanje u kojem dolazi do nakupljanja masnoća i toksina pod kožom zbog čega slabi vezivno tkivo koje povezuje kožu s mišićima. Žene različitih dobi su upoznate s problemom “narančine kore”. Čak 90% ženske populacije pati od pojave celulita. Uvriježeno je mišljenje da celulit pogađa žene Read more…
Zdrav život je izraz koji mnogim muškarcima ne znači puno, a jedini način na koji ga mogu shvatiti je da ih njihova draga, više ili manje uspješno, nagovaranjem natjera da primjene barem neki od postulata. Stoga ne čudi da je istraživanje pokazalo kako je brak odličan recept za uspješno preživljavanje srčanog Read more…
Istraživanja su pokazala da vremenske promjene mogu utjecati na fizičko i psihičko zdravlje. Promjena godišnjih doba, naročito iz ljeta u jesen, na neke osobe djeluje intenzivnije. Kako biste ovu jesen ostali zdravi, a istovremeno pripremili tijelo na sezonu gripe i prehlade, morate početi s usvajanjem zdravijih životnih navika. Svaki dan spavajte najmanje 7 Read more…
Kad vidimo osobu sa viškom kilograma, možemo sa priličnom sigurnošću reći da ta osoba ima vrlo spor metabolizam. To znači da njen organizam vrlo sporo (ili bolje rečeno neefikasno) iskorištava tj. troši unesene kalorije. Razloge možemo tražiti na više različitih fronti. Najprije mi na pamet pada da se ta osoba (iz Read more…
Ako ste do sada propuštali vježbe u teretani i niste pazili na prehranu, dobre vijesti za vas – donosimo vam nekoliko učinkovitih savjeta uz koje možete ubrzati proces gubitka kilograma i biti u dobroj formi. Uz ovih nekoliko savjeta za poboljšanje vašeg metabolizma osjećat ćete se i izgledati sjajno. Ako se pitate kako ubrzati metabolizam i izgubiti Read more…
General Motors dijetu ta je tvrtka osmislila još osamdesetih kako bi očuvali zdravlje svojih zaposlenika, a ove godine je jedna od najtraženijih. Tijekom ljeta su svi u potrazi za brzim dijetama s kojima će u kratkom roku izgubiti nekoliko kilograma viška. Takva je i GM dijeta, odnosno General Motors dijeta Read more…
Gubitak 20 i više kilograma zvuči zastrašujuće. “Kod ovakvog načina mršavljenja ne radi se samo o promjeni prehrane“, kaže dr. Devon Golem, voditeljica Didaktičkog programa mršavljenja na Sveučilištu New Mexica. “Morate promijeniti način razmišljanja, ponašanje i okruženje u kojem se nalazite. Sve to morate uklopiti zajedno.“ Zvuči nemoguće, zar ne? Vjerujte Read more…
Navikli smo od zelenog lisnatog povrća kuhati variva, brokulu zapeći, a ciklu kupiti pripravljenu kao gotovu salatu. Ipak, postoje i druge primjene ovih namirnica, a čak su i preporučljivije. Kad je u pitanju hrana, proces kuhanja je umjetnost. Međutim, postoje namirnice za koje stručnjaci uporno tvrde da su puno zdravije Read more…