Tag Archives: Anela Medić

U susret iftaru sa receptom za kompot od kajsija

Iftarski deserti, kao i ostala iftarska jela, najčešće su tradicionalni: od kadaifa do tufahija, od hurmašica do lutmi, a tu su i razni kompoti, hošafi i zerde. Ljetni deserti bi i za iftar trebali sadržavati malo sezonskog voća. Naime, u savjetima ljekara o postu uvijek se naglašava potreba unošenja dijetetskih vlakana i hrane bogate vodom. Zato su kajsije pravi izbor.

Sastojci:

– 1 kg kajsija

– 300 g šećera

– 1 puding u prahu

– 1,5 l vode

Priprema: Kajsije dobro oprati, raspoloviti, izvaditi košpice. U šerpu naliti oko 1,5 litar vode pa staviti kajsije u vodu dok je još hladna. Kada voda provri, smanjiti temperaturu, dodati šećer i kuhati još neko vrijeme. Kad kajsije budu dovoljno mehke, hošaf “prenijeti” pudingom. U zdjelicu nasuti puding u prahu, pomiješati s malo hladne vode, ujednačiti smjesu da nema grudvica. U smjesu dodati nekoliko kašika vode iz hošafa, umiješati u puding, pa sve izliti u šerpu s kajsijama. Iako mnogi predlažu da se odabere puding od jagode ili maline, kulinarski znalci tvrde da su pudinzi od čokolade ili lješnjaka bolji izbor.

Kako se zaštititi od sunca i preživjeti vrućine?

Dolaze nam sve topliji dani sa sve višim temperaturama, što automatski znači i više rizika za naše zdravlje. Stručnjakinja na ovom polju, Dr. Sarah Jarvis, dala je nekoliko savjeta kako se nositi s ljetnim vrućinama i kako se zaštititi od sunca.

‘Prave rizične grupe su uglavnom sastavljene od mlađe djece do četiri godine starosti i ljudi od 75 godina. Često se susrećem s ljudima koji su zadobili opekline na godišnjem odmoru, jer su si u glavi ‘kontali’: Imam samo dva tjedna da uhvatim boju. Zbog toga se ljudi izlažu suncu kada je dan najtopliji, ali zaboravljaju da se opekline neće pojaviti još nekoliko sati nakon izlaganja suncu pa ni ne shvaćaju da su na suncu proveli previše vremena dok ne postane prekasno’, upozorava Dr. Sarah Jarvis.

‘Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti jest da primjerice gadna oboljenja kože, poput melanoma (zloćudni tumor pigmentiranih stanica kože), ne ovisi o tome koliko ste se puta izlagali suncu tijekom cijelog životnog razdoblja, već o tome koliko ste često zadobili opekline i koliko su one intenzivne bile. Stoga, ako ste nekoliko puta zadobili gadne opekline, automatski ste znatno povisili šanse da dobijete rak kože. Samo jedan od deset rakova kože je melanom, ali devedeset posto smrti od raka kože dolazi nastaje upravo zbog te bolesti’, otkrila je Dr. Jarvis.

Foto: PIXSELL

‘Kod mlađe djece treba paziti ne samo da nisu direktno izloženi suncu, jer se opekline lako mogu zadobiti i od reflektirajućeg svjetla. Ako se, primjerice, nalaze pored vode, svjetlost se odbija od površinu i opet završi na koži. Dakle, u opasnosti ste čak i ako niste direktno izloženi suncu. Važno je piti što više tekućine, kava i čaj su svakako dopušteni, unatoč svim onim upozorenjima koji vam ne savjetuju njihovu konzumaciju na suncu jer će vas dehidrirati. Dakle, pijte čaja u umjerenim količinama, a svakako je najbolje da se držite konzumacije što više vode’, zaključila je ova stručnjakinja.

Skuplja sredstva za sunčanje ujedno nisu jamstvo bolje kvalitete, a nije to ni kupnja u ljekarnama, pokazalo je još jednom testiranje koje je proveo Savez potrošača Slovenije a prenio ga tamošnji Cosmopoliten. Testirali su 16 sredstava za zaštitu od sunca sa srednjim zaštitnim faktorom, uglavnom zvučnih imena, čije cijene čine široku lepezu u rasponu od 0,99 eura do čak 40,79 eura za 100 mililitara. Otkrivena su dva odstupanja od navedene UVB zaštite. Vichyjevo mlijeko za sunčanje označeno zaštitnim faktorom 20 na testu je dokazalo da da ima SPF zaštitu samo 14,8. Ilridovom pak gelu sa zaštitnim faktorom 25 izmjerena je zaštita 19,8 SPF. S druge strane, u Shiseidovom losionu sa SPF 15 izmjerena zaštita gotovo je dvostruka: 28,6! Neki su razočarali kad je o vodootpornosti riječ. Marke Cien Sun, Eucerin, Lancaster, Daylong in Shiseido pale su na testu vodootpornosti iako to svojstvo oglašavaju na ambalaži.

Napravite cvijetnjak od debla breze

Ovaj lijepi, prirodni i jeftini cvijetnjak od debla možete vrlo jednostavno napraviti sami. Bit će originalni ukras za vaše dvorište, terasu ili vrt. Ovdje je primjer izrade cvijetnjaka od debla breze, jer ima vrlo dekorativnu koru, ali možete uzeti deblo bilo kojeg stabla. Pogledajte u galeriji sami proces izrade ovog zanimljivog cvijetnjaka.

Započnite vaš savršen dan ranim ustajanjem, duhovnom praksom i zdravim doručkom

Kako započeti savršen dan?

Slijedite ovih pet jednostavnih savjeta da bi učinili vaš dan zaista posebnim.

1. Naspavajte se!

Ovaj savjet možda zvuči banalno, ali ništa toliko ne utječe na naše raspoloženje, kao kvalitetan san. I ne samo to  – tokom sna naše tijelo se obnavlja i regenerira. Kvalitetan noćni san produžuje život, a nedavno je otkriveno da naš imunitet najbolje radi tokom noćnog sna.

Zbog toga, idite na spavanje ranije, nego što idete obično. Tako ćete si osigurati da Vam slijedeći dan prođe u odličnom raspoloženju.
2. Ustanite ranije!

Probudite se ranije – prije izlaska sunca. Izađite van (ili otvorite prozor) i pogledajte u izlazeće sunce. Pozdravite ga! U mnogim kulturama sunce je simbol svjesnosti, duhovnosti, vitalnosti i prosperiteta. Rano ustajanje će Vam donijeti zdravlje, dobro raspoloženje, vedrinu i zaštitu od stresa tokom cijelog dana.

3. Duhovna praksa

U mnogim tradicijama dan se započinje sa duhovnom praksom – i to nije bez razloga.

Započnite dan sa meditacijom, izgovaranjem molitvi ili mantri, afirmacijama ili bilo kojom drugom vrstom duhovne prakse. Duhovne djelatnosti ujutro donijet će Vam mir i zaštitu tokom cijelog dana.

Znam, jutro je naporan dio dana – morate se pripremiti za posao i obaviti još puno toga. Ali – sjetite se! – digli smo se ranije, pa danas možemo posvetiti 15-20 minuta jutarnjoj meditaciji.
4. Vježbajte! 

Nakon što smo posvetili nešto vremena našem duhovnom „ja“, trebamo posvetiti pažnju i našem fizičkom tijelu. Lagano vježbajte 15-20 minuta. Nemojte se forsirati – neka vježba bude ugodna i lagana.

Vježbe yoge su vrlo ugodne i zbog toga su posebno prikladni za rano jutro. Za početak dana povoljno je napraviti vježbu, koja se zove „Pozdrav Suncu“.
5. Doručak

Na kraju – nahranimo naše tijelo tako, da se ono osjeti punim zdravlja i energije!

Da li je moguće zamisliti bolji doručak od voća? Slatko, sočno, ukusno, puno vitamina i vitalne energije…  Pojedite ga što više možete! Nemojte se ograničiti jednom vrstom voća – neka na Vašem stolu bude 3-4 vrste voća.

Još jedna ideja za odličan doručak – zeleni kašasti sok, koji se pravi od voća i zelenog povrća.
Da li se osjećate odmorno, optimistično i snažno? Da li osjećate oko sebe štit pozitivne energije?  Ako da – spremni ste za Vaš savršen dan!
Tokom dana

Zbog stresnih situacija tokom dana može se dogoditi da počnete gubiti mir i dobro raspoloženje. Ako se to dogodi, samo prekinite Vaše aktivnosti na 10 minuta i napravite jedno od slijedećeg:

– afirmacije
– vježbe disanja
– meditaciju

da bi povratili unutrašnji mir.

Dezinfikujte i očistite vašu mašinu za veš u par koraka

Da li ste razmišljali da očistite veš mašinu? Čini vam se da je sve uredno? Razmislite još jednom!

Prema jednom istraživanju čak 25 posto mašina za veš sadrži fekalne bakterije u tragovima, od naše odjeće. Naravno, nema potrebe da paničite – jednostavno možete dezinfikovati i očistiti mašinu – samo u par poteza.

[umetnime]

Preporučuje se da svakih nekoliko mjeseci očitite mašinu i to ne samo unutrašnjost, već da pregledate pregrade, očistite vrata, gumu, pa i posude za prašak. Ipak, najvažnije je da očistite bubanj.

Dijelovi mašine
Gumu očistite uz pomoć sirćeta umočenog u krpicu. Pazite da uklonite ostatke praška i buđi, ako se pojavila. Pregrade u kojima stoje prašak i omekšivač, ako je moguće izvadite, i očistite mlakom vodom. Posušite prije vraćanja u mašinu. Savetuje se da poslije pranja vrata mašine držite otvorenim.
Bubanj
Možete ga očistiti sirćetom i sodom bikarbonom ili limunovim sokom. Provjerite prvo da li je u bubnju ostalo nešto odjeće, možda zalutala čarapa. Ispraznite ga. U pregradu za prašak za veš uspite 2 kašike sode bikarbone, a pola šolje destilovanog sirćeta. Zatvorite pregradu i vrata mašine. Namjestite mašinu na najjaču temperaturu i izaberite najduži ciklus pranja koji postoji na vašoj mašini.

[umetnime]

Neka mašina odradi pun krug, soda bikarbona i sirće će u potpunosti očistiti i dezinfikovati unutrašnjost mašine.

Umjesto sirćeta u pregradu možete usuti samo 1 do 1,5 šolju svježeg limunovog soka. Na taj način ćete dezinfikovati mašinu, ukloniti neugodne mirise i ostatke praška. Ovo će biti posebno korisno ako imate problema sa hrđom.

Proces čišćenja obavljajte svaka tri mjeseca i češće, ako često perete masnu i prljavu ili radničku odjeću.

[umetnime]

Ako se vaša odjeća osjeća na vlagu poslije pranja moguće je da je problem u mašini. Da biste uklonili taj miris pomoći vam može ulje od karanfilića. Stavite 10 kapi u bubanj i uključite da mašina odradi pun ciklus na višoj temperaturi.

 

Da li vi često koristite #FoodPorn?

Fotografije hrane, statistika pokazuje, nalaze se na samom vrhu onih koje se dele na društvenim mrežama, tik uz fotografije kućnih ljubimaca a heštag #FoodPorn vodi mrtvu trku sa heštagom #selfie.

Sigurno biste se zakleni da je FoodPorn termin rođen na društvenim mrežama, isto kao i selfie, ali nije tako, ovaj termin star je 30 godina. Naime, u svojoj knjizi “Ženske želje – ženska seksualnost danas” feministkinja Rozalind Kauard, upotrijebila je termin food porn da bi objasnila da je prezentacija hrane čin ljubavi koji budi želju da se jede i da se može uporediti sa seksom. Kako je opisala, kada je food porn u pitanju, važna je osoba koja je spremala hranu, sastojci koje je koristila i način na koji je hrana spremljena, a zatim način na koji je poslužena, odnosno s ljubavlju podjeljena.

[umetnime]

Iako se termin prvi put pojavio 1984. godine, tek sa popularnošću društvenih mreža postao je pravi trend, pa ćete vrlo često vidjeti fotografiju sa heštagom #FoodPorn. Naravno, ovaj heštag se ne odnosi samo na fotografije restoranske, skuplje i stručno aranžirane hrane, vidjet ćete ga uz salate, hamburgere, ribu, meso, ali kad god ga ugledate to znači da se onaj ko je postavio sliku prepustio slatkom uživanju u jelu.

Postavljanje fotografija hrane na društvene mreže duže vrijeme prate kritike jer isto podrazumjeva – postavi na društvene mreže pa tek onda uživaj, a psiholozi sve ovo tumače kao želju da osoba ne bude sama dok jede što može biti tačno a i ne mora, s obzirom da često vidimo i grupne fotografija koje prikazuju uživanje u hrani.

[umetnime]

Svjedoci smo da je hrana posljednjih godina postala prava TV zvijezda, ali i zvijezda Interneta, TV emisije, štampani časopisi i food blogovi se ne mogu prebrojati, ali iznad svega, kuhari su oni koji su prave zvijezde, koji pred našim očima od hrane prave magiju.

Nažalost, ovaj trend koji nazivaju i gastronomskim voajerizmom ne može da zadovolji sva čula, u fotografijama uživaju samo oči, dok nepca ne mogu da osjete okus hrane, ali one svakako bude želju za jelom, kao i kulinarsku kreativnost.

Svakodnevno, na društvenim mrežama se podjele hiljade fotografija sa heštagom #FoodPorn i sasvim je jasno da tu nema ničega od pornografije, ali da ima mnogo uživanja.

Kada je haštag #selfie postao trend na društvenim mrežama, pojavila su se i uputstva kako napraviti dobar selfi, tako je i sa hranom, odnosno, postoji nekoliko uputstava koja će vam pomoći da napravite dobru #FoodPorn fotografiju:

  • s obzirom da food porn fotografija treba da dočara vaše uživanje u hrani, veoma je važna blizina iz koje je fotografišete, morate da dočarate da ste skoro “intimni” sa onim što se nalazi u tanjiru:
  • fokus je na hrani koja se nalazi u tanjiru, hrana je zvijezda fotografije, sve ostalo je sekundarno;
  • profesionalni fotografi znaju kako da fotografišu hranu, ali ako ste amater i ako fotografišete telefonom, slobodno koristite filtere kako biste hranu učinili primamljivijom;
  • svjetlost je veoma važna, koristite kontraste koji će istaći nijanse i boje i povećati želju za uživanjem;
  • kada je fotografija hrane u pitanju, pravilo je – “manje je više”, ne treba stavljati gomilu hrane na tanjir i fotografisati, bolje je manje, to dozvoljava da se vidi skoro svaki detalj;
  • za savršeni #FoodPorn, preporučuje se sirup od čokolade ako su slatkiši u pitanju, a kada se radi o slanoj hrani, preporučuju se sosovi, maslinovo ulje, majonez, sokovi koje je hrana pustila tokom kuhanja, sve to daje savršen izgled hrani, kako kažu, fotografijom morate da izazovete želju za jelom čak i kod onih koji uvijek paze šta jedu i koji možda nikako ne bi pojeli ono što ste fotografisali.

CD7cj6oW8AAPSLU

 

Osnovno pravilo kada pravite #FoodPorn fotografiju, odnosno, postavljate je na društvene mreže je da ne brinete šta će drugi misliti, da li se hranite zdravo, da li to vi njima preporučujete nezdravu hranu, dakle važan je estetski momenat hrane a ne njene nutritivne vrednosti.

[umetnime]

Za kraj, ako se pitate u čemu ipak leži tajna seksualnosti hrane koja se ogleda u heštagu #FoodPorn – potreba za hranom je iskonska potreba a kada je ona još “lijepo upakovana” normalno je da izaziva želju, a za razliku od one situacije kada se na ulici okrenete za lijepom ženom ili zgodnim muškarcem i kad se sve završi samo na pogledu, kada je hrana u pitanju, čim bacite pogled na neku fotografiju, možete odmah da zasučete rukave, bacite se na pripremu i uživate svim svojim čulima. Naravno, tek pošto postavite fotografiju na društvene mreže.

Trendovi u vrtlarenju uz koje će vaše dvorište da izgleda domaćinski

Ako mislite da se u uređenju vrtova nije promijenilo ništa od vremena naših baka, prevarili ste se! Svake godine pojavljuju se trendovi u uređenju eksterijera, a sada je pravo vrijeme da se upoznate s njima! Američka agencija Garden Media Group već 14 godina izdvaja najvažnije trendove u vrtlarenju. Za 2015. imaju jasna predviđanja – ljudi se sve više vraćaju vrtlarenju i prirodi, jer zdrav stil života podrazumijeva što više bavljenja biljkama, a ujedno se trude ostaviti pozitivan utjecaj na svoju okolinu te okoliš.

[umetnime]

Dugo vremena se smatralo kako se vrtlarenjem mahom bave umirovljenici, ali istraživanja britanskog i američkog tržišta pokazuju sasvim drugačiju sliku. Danas je milenijska generacija među najaktivnijima kada je u pitanju vrtlarenje ili uzgoj biljaka. Mladi muškarci u SAD-u potroše oko sto dolara više od prosječnog vrtlara amatera, dok mladi Britanci na opremu za vrtlarenje i nove biljke troše čak četiri puta više nego prosječni Amerikanci.

Vrt više nije samo mjesto koje želimo ukrasiti, pa se sve više ljudi usmjerava prema uzgoju voća i povrća. Utjecaj milenijske generacije i ovdje je vidljiv: zbog nezaposlenosti se vraćaju načinu života djedova i baka i trude se što je više toga moguće proizvesti sami. 2015. će nas oduševljavati pastelne nijanse, ali i boje poput pink i petrolej plave. Cilj je kreirati pomalo rustikalan, domaći ugođaj uz moderne akcente u tirkiznoj i plavoj.

S obzirom da se kvadratura životnog prostora sve više smanjuje, a stanarine su sve veće, u Garden Media Group predviđaju kako ćemo naše vrtove, balkone, terase, ali i zajedničke prostore unutar zgrade sve više promatrati kao nastavak dnevnog boravka. Tvrde kako se tu ne radi samo o kupovini namještaja za eksterijer, nego i o popratnim sadržajima kao što su roštilj, igračke za djecu, sjenice, tende i sl.

[umetnime]

Smanjivanje kvadrature životnog prostora potiče ljude da budu inovativniji, pa su sve više u trendu minijaturni vrtovi. Radi se o teglama za cvijeće koje često ukrašavaju naš interijer, a njihovim bojama se posvećuje posebna pažnja jer služe kao trendi detalj. U ovu kategoriju spada i skupljanje sukulenata i kaktusa koji su sve popularniji.

oš jedan od načina na koji naš interijer određuje eksterijer su pomični vrtovi. Garden Media Group kao trend ističe grupiranje biljaka na jednom mjestu (stoliću, kolicima, starim ljestvama, stolicama) unutar interijera te mogućnost ponovnog razmještaja biljaka kako bi prostor uvijek izgledao novo i jedinstveno.

[umetnime]

Urbano i gerilsko vrtlarenje uzimaju maha na svjetskoj razini. Sve češće se događa da male lokalne zajednice javni prostor iskorištavaju kako bi zajedničkim snagama uzgajale pčele, perad ili pak voće i povrće kako bi svi od toga imali koristi.

Vrijeme savršeno uređenih vrtova je prošlost! Sve se više cijene vrtovi s pomalo zapuštenim štihom, ali i korištenje lako dostupnih biljaka koje su već prilagođene klimi te ne traže mnogo brige, a ujedno doprinose održavanje ekosistema.

Evo kako napraviti domaćinski stan u potkrovlju vašeg doma

U svijetu u kojem živimo, kada je sve teže doći do vlastitog stana, svaki kvadrat prostora želimo iskoristiti na najbolji način. Poseban izazov predstavlja uređenje potkrovlja, a u tome će nam pomoći dizajnerica interijera Margareta Matko iz M’Livinga  koja nam je otkrila trikove za uređenje potkrovlja.Nekada su se potkrovlja smatrala mračnim mjestima za skladištenje nepotrebnih stvari, no današnji pristup tavanskim prostorima bitno se razlikuje od onog nekadašnjeg”, ističe Margareta Matko iz M’Livinga i dodaje, “U ovo moderno doba kada se u gotovo svakom stambenom prostoru traži ‘prostorija više’, potkrovlje možemo pametno iskoristiti kao dodatnu sobu, ormar, kućni ured, studio, biblioteku, sobu za zabavu, dječju igraonicu… Ideja je pregršt, no prilikom uređenja svakako treba paziti na određene stvari.”

[umetnime]

Kao jednu od najvažnijih stvari na koju treba obratiti pažnju Margareta ističe provjeru stanja krovne konstrukcije, izolacije i pokrova krova. Ako adaptiraš stan, svakako uloži više novca u kvalitetne materijale i nemoj štedjeti na prozorima, a na odmet nije ni ugradnja električnih krovnih prozora sa senzorima za oborine. Margareta kaže da ćeš si na taj način olakšati život i nećeš stalno morati provjeravati prognozu i zatvarati prozore.

“Što se tlocrta tiče, preporuka su ‘otvoreni’ tlocrti, tzv. ‘loftovi’ ili industrijska potkrovlja. Takvi prostori omogućavaju veći prodor svjetla te prostoru daju otvorenost i prozračnost, a ujedno su i pravi hit u modernom dizajnu”, savjetuje dizajnerica.

“Veliku pažnju treba posvetiti i rasvjeti kako bi i za najtmurnijih zimskih dana i najzabačeniji uglovi potkrovlja bili osvijetljeni ambijentalnom ili dekorativnom rasvjetom”, dodaje Margareta.

[umetnime]

Jedan od najčešćih problema u potkrovljima je kosi krov. Zbog njega nerijetko gubimo dragocjene kvadrate, a postavljanje ormara ili regala standardne veličine pretvara se u izazov. Margareta savjetuje da dobro proučite svoj životni prostor prije kupovine i više puta izmjerite sve, jer ono što izgleda savršeno na tlocrtu, u stvarnom stanu može ispasti katastrofa zbog kosina i konstrukcije krova.

“Stoga obratite pažnju da u dijelovima koji su niži od 170 ili 180 cm organizirate krevet, sjedenje, wc školjku, a izbjegavate funkciju prolaza. Također, jedan od problema s kojima se nerijetko susrećemo prilikom uređenja potkrovlja su ormari. Kamo s njima? Ako na raspolaganju imamo zid pune visine, preporuka je na taj zid smjestiti kuhinjske elemente i ormare, a na kosinama i nižim dijelovima smjestiti atraktivne komode za TV i odlaganje sitnica. Otvorene police mogu se prilagoditi tako da stanu u ugao kako bi se praktično iskoristili i kutni prostori”, savjetuje Margareta.

Boje su jedan od najjednostavnijih načina na koje možeš transformirati svoj stan u potkrovlju.Margareta preporučuje svijetle i neutralne tonove, pastelne nijanse poput bež, bijele, svijetlosive s pokojim detaljem u jarkoj boji.

[umetnime]

“To pogotovo vrijedi za potkrovlja kojima dominiraju tamne nosive grede ili pod od punog tamnog drveta. Dopustite da prostor odiše svježinom, lakoćom i čistoćom te ne pretjerujte s teškim komadima namještaja. Ukoliko za to imate mogućnost i želite svom potkrovlju podariti industrijski štih, jedan zid ostavite neobrađen kako bi do izražaja došla stara opeka”, kaže dizajnerica poručujući za kraj kako nosive grede mogu biti odličan dekorativni element.

Prednost daj praktičnom namještaju koji može poslužiti i kao spremište (npr. kreveti s ladicama ili tabure koji su ujedno i škrinja), a dekoracije smanji na minimum jer mogu zagušiti slabo osvijetljen i pomalo mračan prostor. Izbjegava miješanje stilova, posebno ako stan uređuješ sama, jer je velika šansa da ćeš se izgubiti u procesu uređivanja i završiti s konfuzno uređenim domom umjesto boho chic stanom.

Vrijeme je alergija, evo kako se boriti protiv njih

Došlo je  proljeće, a sa njim i proljetna alergija. Kada drveće počinje cvjetati, ogromne količine peludi se dižu u zrak, izazivajući godišnji ritual kihanja i šmrcanja.

Veliki broj ljudi u svijetu je žrtva sezonske alergije, i ta brojka stalno raste.

Samo u SAD-u 35 milijuna amerikanaca pati od sezonskog alergijskog rinitisa, koji je inače poznat kao peludna groznica.

Neposredni uzrok alergije je pelud – sićušne čestice, koje biljke ispuštaju u zrak.

Kada pelud ulazi u nos alergične osobe, imuni sistem burno reagira na njega, smatrajući ga napadačem.

Pošto imunitet alergične osobe smatra alergen opasnim, oslobađa antitijela – koja inače koristi za obranu od virusa, bakterija i drugih mikroorganizama.

[umetnime]

Antitijela napadaju alergen, što uzrokuje ispuštanje histamina u krv. Upravo taj histamin uzrokuje alergijske simptome.

Ali, zbog čega organizam toliko burno reagira na tvari iz našeg prirodnog okruženja, koje inače nisu štetne?

Iako konvencionalna medicina ima brojne pretpostavke, još ne daje konačni odgovor na ovo pitanje.

Među mogućim uzrocima su:

– genetika
– paraziti, virusi i bakterije
– zagađeni okoliš
– preosjetljivost organizma
– psiho-somatski uzrok

Alternativna medicina smatra da alergiju mogu uzrokovati:

– bolesna jetra
– paraziti
– oslabljeni imunitet
– nepravilna prehrana i nezdrav način života
– toksini, koji se nakupljaju u organizmu
– mentalni i emocionalni problemi

[umetnime]

Kako se pripremiti za sezonsku alergiju

Mnogi ljudi ne znaju, da nisu bespomoćni u borbi sa alergijom. Postoje načini, koji mogu ublažiti, čak i kompletno ukloniti sezonsku alergiju.

Prije nego što dođe sezona alergije savjetujemo da:

– napravite čišćenje organizma

Poznato je da su toksini, koji se s godinama nakupljaju u organizmu, štetni za zdravlje, uzrokuju prijevremeno starenje i mnoge bolesti. Zbog toga, krenite sa proljetnim čišćenjem organizma.

– ojačate imunitet

Slabi imunitet je jedan od uzroka alergije – smatra alternativna medicina. Ojačajte imunitet prije nego što počne sezonska alergija. Postoji puno prirodnih sredstava za jačanje organizma –  propolis,Citrofit, ulje crnog kumina, ehinaceja itd.

– poboljšate prehranu

Ništa ne utječe na naše zdravlje kao prehrana. Mnogi nutrucionisti smatraju, da upravo nepravilna prehrana uzrokuje alergiju i mnoge druge bolesti. Pripazite na prehranu. Jedite više voća i povrća, posebice sirovog. Pijte domaće sokove od ekološki uzgojenih namirnica.

– nabavite kvalitetan pročiščivač zraka

Ako ništa drugo ne pomaže, pročiščivač zraka može zaista olakšati simptome alergije. Pročiščivač sadrži nekoliko filtera (pre-filter, hepa-filter, karbon-filter), koji uklanjaju 99% alergena iz zraka. Neki pročiščivači uz to imaju i UV lampu, koja zaustavlja rast mikroorganizama na filterima, i ionizator, koji dodatno poboljšava kvalitetu zraka.

[umetnime]

Osim toga…

– ne zaboravite na homeopatiju

Homeopatski pripravci su vrlo popularan način borbe sa alergijom. Bolje je da ih počnete uzimati 2 tjedna prije sezonske alergije. Da bi odredili, koji je homeopatski pripravak najbolji za vas, savjetujte se sa iskusnim homeopatom.

– naoružajte se biljnim lijekovima

Osim lijekova konvencionalne medicine, na raspolaganju su Vam i prirodni lijekovi. Ekstrakt sjemenke grejpa, repuh (Petasites hybridus), quercitin, kopriva i goldenseal su trenutno na top-listi prirodnih lijekova protiv alergije u svijetu.

– razmotrite mogućnost liječenja akupunkturom

Akupunktura se pokazala vrlo učinkovitom u liječenju alergije. U jednoj studiji 26 alergičnih osoba je bilo podvrgnuto tretmanima akupunkture. Svi su se izliječili od alergije, bez ikakvih nuspojava. U drugoj studiji je sudjelovalo 72 osobe, kod pola njih simptomi alergije su nestali već nakon 2 tretmana.

Za tretman akupunkture obratite se stručnoj osobi. Zbog higijenskih razloga, bolje je da nabavite svoj set akupunkturnih igala.