Tag Archives: dijabetes

Savjeti starih ljudi zbog kojih ćete se zamisliti

Godine prođu dok trepneš. Nemojte se mladi ženiti i udavati. Živite svoje život. Putujte. Bavite se svačim. Bez obzira koliko para imate. Spakujte se i idite gdje god sebi možete priuštiti.


1. Najvažnija osoba u vašem životu je osoba koja je pristala da dijeli svoj život sa vama. Tako se i ponašajte prema njoj.

2. Možda ćete imati dug život, ili će vaš život biti kratak – ko zna. Ali u svakom slučaju, vjerujte mi kada vam kažem da ćete željeti da ste bolje pazili na sebe u mladosti.

3. Stvari su samo stvari. Nemojte biti opsjednuti materijalnim stvarima, cijenite vrijeme i iskustva.

4. Ljubomora uništava veze. Vjerujte svojoj drugoj polovini, jer kome drugom ćete vjerovati?

[umetnime]

5. Ljudi uvijek kažu,’’Pobrinite se da dobijete posao gdje ćete raditi ono što volite!’’ Ali to nije najbolji savjet. Pravi posao je posao koji nekim danima volite, drugim danima ga podnosite, a i dalje vam plaća račune. Skoro niko nema posao koji voli svaki dan.

6. Ako vam nekad bude teško nositi se sa životom, samo se vratite u sadašnji trenutak i uživajte u svemu što je lijepo i utješno. Duboko udahnite, opustite se.

7. Godine prođu dok trepneš. Nemojte se mladi ženiti i udavati. Živite svoj život. Putujte. Bavite se svačim. Bez obzira koliko para imate. Spakujte torbe i idite gdje god sebi možete priuštiti. Dok niko ne zavisi od vas, ne kupujte stvari. Nikakve stvari. Vidite svijeta.

8. Ne uzimajte život ozbiljno. Čak i ako vam se stvari čine mračne i beznadežne, pokušajte se nasmijati tome kako je život blesav.

[umetnime]

9. Pravi prijatelj će dotrčati ako ga zovnete u 2 ujutru. Svi ostali su samo poznanici.

10. Djeca odrastaju isuviše brzo. Iskoristite maksimalno vrijeme koje provodite s njima.

11. Niko nikad nije umro žaleći što nije radio više. Budite vrijedni, ali nemojte stavljati posao ispred porodice, prijatelja ili sebe.

12. Jedite i vježbajte kao da ste dijabetičar i srčani bolesnik koji je imao moždani udar — da to nikada ne postanete.

13. Možda ovaj i nije tako dubokouman kao ostali, ali mislim da je važan. Čistite zube koncem, problemi sa zubima su grozni.

14. Ne uzimajte ničiji savjet kao zapovijest. Možete zatražiti savjet od nekoga koga poštujete, ali onda razmotrite svoju situaciju i donesite svoju odluku. U suštini, moj savjet je da poslušate vlastiti savjet…

15. Zglobovi koje ozlijedite danas će vam se osvetiti kasnije. Čak i ako mislite da ste se potpuno oporavili. Vjerujte mi!

16. Imamo samo jednu šansu na ovoj zemlji. Nemojte se probuditi i shvatiti da imate 60 godina, a da niste uradili stvari  o kojima ste sanjali.

[umetnime]

17. Cijenite male stvari i buditi prisutni u sadašnjem trenutku. Šta pod tim mislim. Pa, čini mi se da danas mladi ljudi žele sve i odmah. Umjesto toga, zašto ne cijeniti svaki mali trenutak? Nećemo ostati vječno na ovoj ludoj/predivnoj planeti. I najveće zadovoljstvo može se pronaći u najdosadnijim aktivnostima. Umjesto da pošaljete poruku, podignite slušalicu i nazovite nekoga. Nazovite majku, razgovarajte ni o čemu posebno. To su trenuci koje treba cijeniti.

18. Plaćajte račune i izbjegavajte dugove. Kada bih mogo isplatiti sebi sav novac koji sam platio za kamate tokom svih ovih godina, bio bih bogat čovjek.

19. Ako sanjate o tome da ste neko ili da radite nešto što vam se čini nemogućim, ipak probajte. S godinama i kako postanete odgovorni za druge ljude, to će to postati samo još neizglednije.

20. Kada upoznate nekoga prvi put, zastanite i shvatite da zapravo ne znate ništa o njima. Vidite rasu, rod, godine, odjeću. Zaboravite sve to. Ne znate ništa. Ove pretpostavke zasnovane na predrasudama koje vam se jave u glavi zbog toga što vaš mozak voli kategorije, one ograničavaju vaš i živote drugih ljudi.

 

Prevod Milica Plavšić 

Izvor Lovemorefearless.tumblr.com

Ako jedete bijeli luk i med na prazan stomak 7 dana, evo šta se dešava s vašim tijelom

Bijeli luk vam može pomoći da se riješite simptoma osteoartritisa, dijabetesa i uvećane prostate.Može poboljšati imunitet i sposobnost tijela da ukloni toksine. Kada je u kombinaciji sa crvenim lukom i đumbirom, može vam pomoći za detoksikaciju od hemoterapije.

Kako koristiti bijeli luk?

Najbolji način je da konzumirate sirovi bijeli luk, jer alicin, njegov aktivni sastojak je decentralizovan toplotom. Zgnječite ga ili isijecite na male komade i ostavite tako da odstoji 15 minuta prije konzumiranja. Kad ga ogulite, aktivira se reakcija koja čini da je alicin dostupniji.

[umetnime]

Trebalo bi više da ga jedete na prazan želudac jer kada je želudac isunjen sa hranom, ima poteškoća u obradi i apsorpciji svih hranjivih tvari iz hrane, koju ste pojeli.

Sirovi bijeli luk i med

Zgnječite 2-3 čehna bijelog luka i pomiješajte ih sa kašikom meda. Ako ovo uzimate svaki dan, osjećat ćete se snažnije i zdravije.

Tonik od bijelog luka za gripu i prehladu

Nosite rukavice ako imate osjetljivu kožu i ne trljajte oči kada napravite ovaj tonik, jer neka od prirodnih ulja mogu izazvati osip na koži ili osećaj da koža gori.

Potrebni sastojci:

  • Pola glavice grubo narezanog crvenog luka
  • 5 grubo nasjeckanih čehni bijelog luka
  • 2 crvene čili paprike, grubo nasjeckane
  • 1 kašika sjeckanog đumbira
  • Sok od 1 limuna
  • Sirovo i nefilterirano jabukovo sirće

Kako pripremiti tonik?

U teglu od 350 ml do 500 ml stavite povrće, jedno na drugo.Zadnje što trebate dodati, je kašika sjeckanog đumbira. Zatim dodajte sok od jednog limuna, bez košpica. Na kraju dodajte jabukovo sirće i ostavite barem 1 cm prazan od vrha tegle, tj od poklopca. Zatvorite teglu i držite na hladnom i tamnom mjestu.

myilifestyle

Šta će se desiti ako svake noći primijenite ovaj domaćinski recept za stopala? Bit ćete oduševljeni rezultatima!

Umorni ste od bolnih i neatraktivnih nogu? Masna koža i zadebljanja na petama nisu baš lijep prizor za ljetne cipele. Srećom, postoji jednostavan domaći recept, koji će vam pomoći da nahranite i omekšate kožu na nogama. Ispucana koža na nogama, osim što ne izgleda dobro, nije zdrava.

[umetnime]

Ako se ne brinemo o tome, može doći do ekcema, dijabetesa, žuljeva, pa čak i može poremetiti rad štitnjače. Dakle, zapamtite ove upute jer nakon njih, život će biti puno lakši!

[umetnime]

Razmrvite 10 tableta aspirina ili andola u fini prah i pomiješajte ih sa 70% alkoholom i ostaviti tako 2 dana. Nakon toga, potopite vatu u pripremljenu tekućinu i stavite je na masnu kožu na nogama. Zamotajte u foliju i dobro učvrstite. Ovaj postupak treba ponoviti 10 dana, a zatim uklonite vatu i noge opereti. Nakon nekog vremena primijetit ćete veliku razliku, noge će postati mekane, njegovane i spremne za vaše omiljene sandale.

[umetnime]

Izvor: healthyfoodstar

 

Šta se dešava s vašim tijelom kada pojedete samo 4 badema svaki dan

Bademi dolaze u dvije varijante – slatki i gorki. Tradicionalno, slatki bademi su jestivi, dok se od gorkih badema koristi bademovo ulje. Obje ove sorte su lako dostupne na tržištu.

Možete jesti bademe, kakvi već jesu, ili ih možete potopiti u vodi preko noći i jesti ih sljedećeg jutra. Možete pronaći i bademovo mlijeko, bademovo brašno i maslac od badema na tržištu.

[umetnime]

Iako je istina da su bademi dobrog ukusa, oni također pružaju mnoge zdravstvene prednosti. Prepuni su proteina visoke kvalitete, vitamina E, magnezija, vlakana i mnogih esencijalnih aminokiselina. Također, u njima se nalazi bakar, vitamin B, kalcij, kalij, fosfor, željezo i zdrave masti. Međutim, kako bademi sadrže visoke količine mononezasićenih masti i kalorija, nemojte ih jesti u velikim količinama.

Evo top 10 zdravstveneih koristi od badema.

  1. Smanjuju loš holesterol

Jedući bademe redovno možete regulirati svoj nivo holesterola. Pomažu podizanju HDL (lipoproteina visoke gustoće ili “dobrog” holesterola) i smanjuju LDL (lipoproteina niske gustoće ili “lošeg” holesterola). To je zato što su bademi bogati polinezasićenim i mononezasićenim mastima.

Studija objavljena 2002. godine u American Heart Association Journal utvrdila je da bademi mogu sniziti LDL kolesterol za čak 15 %. Ova brojka, međutim, zavisi od količine badema konzumiranih na dnevnoj bazi. Za svakih sedam grama badema dnevno, LDL kolesterol može biti smanjen za 1 %.

  1. Kontrolišu dijabetis

Bademi također pomažu u kontroli razine šećera u krvi i spriječavaju komplikacije kod dijabetesa. Zdrave masti, vitamini, vlakna i nekoliko minerala u bademima pomažu regulaciju apsorpcije i prerade glukoze.

Prema studiji objavljenoj od strane online časopisa Diabetes Care, orasi poput badema mogu pomoći u kontroli dijabetesa tip 2 kod muškaraca i žena u postmenopauzi.

Osim toga, druge studije su pokazale da bademi mogu ponuditi zaštitu od opasnih šiljaka šećera u krvi nakon velikih obroka. To zauzvrat smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.

Da bi se održao zdrav nivo šećera u krvi, treba jesti 1 g badema neposredno prije velikog obroka.

  1. Podržavaju zdravlje srca

Postoji mnogo hranjivih tvari u bademima koje doprinose zdravlju srca. Na primjer, bademi su bogati magnezijumom, koji poboljšava protok krvi i kretanje kisika i hranjivih tvari u cijelom tijelu. To zauzvrat može pomoći u kontroli krvnog pritiska i smanjuje rizik od srčanog udara.

Bademi sadrže visok nivo mononezasićenih masti, koje se smatraju zdravim za srce. Plus, oni imaju vitamin E, antioksidans koji pomaže u smanjenju upale oštećenih arterija. Smanjujući rizik od mnogih srčanih bolesti.

Da biste poboljšali zdravlje srca, uključite šaku badema u svakodnevnu ishranu. Možete bademe koristiti kao užinu ili posuti malo u supu, salatu ili frape.

  1. Poboljšavaju snagu mozga

Bademi se također, smatraju jednom od najboljih namjernica za mozak. Vitamin E u bademima spriječava kognitivno propadanje, povećava budnost i čuva funkcioniranje memorije.

Plus, oni su dobar izvor cinka, minerala koji može zaštititi moždane ćelije od slobodnih radikala. Također, vitamin B-6 u bademima pomaže metabolizam proteina, koji su potrebni za popravak moždanih ćelija.

Bademi sadrže fenilalanin, koji pomaže u spriječavanju Parkinsonove bolesti i povećavaju proizvodnju moždanih hemikalija poput dopamina i adrenalina. Ove hemikalije su od vitalnog značaja za mozak i memoriju, i poboljšavaju vaše rješavanje problema.

Za jačanje memorije i stimulaciju uma, uzmite šaku badema dnevno.

  1. Pomažu u mršavljenju

Bademi pomažu u mršavljenju zbog gustoće nutrijenata. Sadržaj vlakana, proteina i mononezasićenih masti kod badema, može učiniti da se osjećate puni i nahranjeni, tako da ćete imati manju žudnju za jelom i biti će manje šanse da se prejedete. Oni su također puni vitamina B i cinka, koji pomažu u smanjenju želje za šećerom.

Prema studiji objavljenoj u European Journal of Clinical Nutrition, ljudi koji su jeli 35 grama badema dnevno za četiri sedmice nisu dobili na težini. Stoga, bademi se smatraju iznimno korisnim u svim programima mršavljenja.

Ako pazite na svoju težinu, pokušajte da ne prelazite preporučenu dozu od 28 grama, ili 23 badema. Uz suho pržene bademe, možete i piti nezaslađeno bademovo mlijeko da biste izgubili težinu.

  1. Sprječavaju urođene mane

Trudnice mogu konzumirati bademe i ujedno pomoći sebi u prevenciji oštećenja ploda. Visoka količina folne kiseline u bademima pomaže zdrav rast ćelija i formiranje tkiva, koji su važni za zdrav rast fetusa. Folna kiselina pomaže da se smanji defekt neuralne cijevi (NTD), uključujući i spina bifida i anencefalija, u novorođenčadi.

Ako ste trudni, ne zaboravite uključiti bademe u ishranu da pomognete svojoj bebi da se razvije pravilno i smanjite rizik od urođenih mana koje mogu utjecati na život bebe.

  1. Sprječavaju zatvor

Kako su bademi bogati vlaknima, pomažu i spriječiti zatvor. Vlakna poboljšavaju jednostavan prolazak hrane kroz probavni sistem. To zauzvrat pomaže u sprečavanju zatvora. Također, potrebno je da pijete puno vode, da pomognete probavu i održite rad crijeva. Još jedna važna činjenica je da vlaknasta hrana kao što su bademi smanjuje rizik od raka debelog crijeva.

Bademi su dobri za liječenje žgaravice, zbog visokog sadržaja ulja koji umiruje i neutrališe stomačnu kiselinu.

Jednostavno pojedite četiri ili pet badema dnevno kako bi probava bila redovna.

  1. Jačaju kosti

Bademi su bogati fosforom i kalcijumom, dvijema najvažnijim tvarima za održavanje zdravlja kostiju. Oni također imaju magnezija, mangana i kalija, koji su važni za zdrave i jake kosti.

Plus, bademi pomažu smanjiti broj slobodnih radikala u organizmu, što pomaže u sprečavanju osteoporoze.

Korištenjem nutrijentima bogatih badema, bademovog mlijeka ili bademovog maslaca jačate kosti i smanjujete rizik od bolesti kostiju kao što je osteoporoza. A masaža toplim uljem badema pomaže u održavanju jakih kostiju kod beba.

  1. Održavaju kožu zdravom

Za mlad i zdrav izgled kože, bademi su naprosto sjajni. Bogati su vitaminom E, vitaminom koji kožu hrani i štiti od isušivanja.

A masaža bademovim uljem može poboljšati vaš ten, smanjiti intenzitet oštećenja od sunca na koži i učiniti vašu kožu zdravom iznutra. Dobro je to što bademovo ulje neće imati masni učinak na kožu i neće začepiti pore. Također možete koristiti bademovo mlijeko da efikasno tretirate opekotine i razne druge kožne probleme.

Bademi također imaju anti-aging svojstva koja pomažu u smanjenju bora, finih linija i drugih znakova starenja.

  1. Riješavaju probleme sa kosom

Bilo da je perut, gubitak kose, neposlušna kosa ili vlasište koje svrbi, bademi mogu riješiti mnoge probleme sa kosom. Oni su bogati hranjivim tvarima kao što su vitamin E, biotin, mangan, bakar, kao i esencijalne masne kiseline. Svi ovi sastojci su neophodne za zdrav rast kose.

Također, cink u bademima promoviše obnovu novih ćelija. U stvari, nedostatak cinka često doprinosi prorjeđivanju i opadanje kose.

Osim da pojedete bademe, možete poboljšati teksturu vaše kose, kao i sveukupno zdravlje primjenom bademovog ulja na kosu najmanje dva puta sedmično. Možete čak i masirati vlasište sa bademovim uljem pomiješanim sa lavandinim eteričnim uljem za smanjenje gubitka kose, spriječavanjem nastanka ispucalih vrhova i smanjenje peruti.

Da sumiramo, uključiti bademe u vašu ishranu je dobra odluka da ostanete zdravi. Međutim, baš kao i svaka druga hrana, bademi imaju mana. Na primjer, oni se ne preporučuje osobama koje pate od problema s bubrezima ili žuči jer sadrže oksalate.

Izvor: jbanews

Liječenje voćem i povrćem

PREHLADA: MRKVA, ANANAS, ĐUMBIR, BIJELI LUK

DEPRESIJA:MRKVA, JABUKA, ŠPINAT, CVEKLA ILI NONI

GLAVOBOLJA:JABUKA, KRASTAVAC, KELJ,ĐUMBIR, CELER

DIJABETES:MRKVA, ŠPINAT, CELER

[umetnime]

ČIR:KUPUS, MRKVA, CELERliječenje voćem i povrćem 2

ASTMA:MRKVA, ŠPINAT, JABUKA,BIJELI LUK, LIMUN

VISOK KRVNI PRITISAK:CVEKLA, JABUKA, CELER,KRASTAVAC, ĐUMBIR

ARTRITIS:MRKVA, CELER, ANANAS, LIMUN

ČIŠĆENJE BUBREGA:MRKVA, LUBENICA, KRASTAVAC, KORIJANDER

KAMEN U BUBREGU:NARANDŽA, JABUKA, LUBENICA, LIMUN

OČI:MRKVA, CELER

STRES:BANANA, JAGODA, KRUŠKA

ZATVOR:MRKVA, JABUKA, SVJEŽ KUPUS

UMOR:MRKVA, CEKLA, ZELENA JABUKA,LIMUN, ŠPINAT

LOŠE VARENJE:ANANAS, MRKVA, LIMUN, NANA

MAMURLUK:JABUKA, MRKVA, CVEKLA, LIMUN

SLABO PAMĆENJE:NAR, CVEKLA, GROŽĐE

NERVOZA:MRKVA, CELER, NAR

Drevni kineske recept: uklanja holesterol, čisti krvne sudove…

Hiperholesterolemija je medicinski termin koji opisuje prisustvo velike količine kolesterola u krvi.

Međutim, previše kolesterola u krvi ili hiperholesterolemija može povećati rizik od bolesti srca i moždanog udara nakupljanjem plaka na zidovima arterija. Takvi plakovi mogu suziti arterija  time smanjujući protok krvi. Ako se krvni ugrušak stvori i blokira arterije prema srčanoj arteriji, može doći do srčanog udara. Ako krvni ugrušak blokira arterije prema mozgu ili u mozgu, to može rezultirati moždanim udarom.

[umetnime]

Većina slučajeva moždanog udara je u Americi, dok je najmanji broj nastanka moždanog udara i bolesti srca u Aziji.

Zašto? Jer su Azijati, pogotovo Kinezi razvili prirodni lijek za snižavanje krvnog ili dijetetskog holesterola i pomogli u poboljšanju kardiovaskularnog sistema.

Uzmite u obzir da osim pravilne ishrane, koja bi trebala biti sa malo soli i malo masnoća, također je važno da se razvije zdrav način života kroz vježbe i izbjegavanje štetnih stvari, kao što su pušenje i konzumiranje alkohola. Osim toga, također možete probati ovaj prirodan drevni kineski recept, koji je dokazano efikasan, i snižava holesterol u krvi.

Sastojci:

♦36 češnja bijelog luka
♦3 neprskana (organska) limuna srednje veličine
♦1 litra vode

Priprema:

1.Očistite češnje bijelog luka i izrežite ih na manje komade.
2. Limun operite i stavite u litru vode sa malo sode bikarbone da odstoji jedan sat.
3. Potog ga izvadite iz vode i izrežite limun sa korom na male komade.
4. Prokuhajte litru vode.
5. Stavite češnje narezanog bijelog luka i narezani limun u šerpu s kipućom vodom.
6. Ostavite da se krčka oko 15 minuta, a zatim sklonite s šporeta i stavite u frižider preko noći.
7. Ujutro procijedite tečnost.
8. Pijte 50ml tri puta prije svakog obroka.

Izvor: cuisineandhealth.com

 

VEČERNJI NAPITAK KOJI SMANJUJE MASTI U STOMAKU- REZULTATI ZAGARANTOVANI!

Svaka osoba treba da bude svjesna, koliko je važna detoksikacija organizma. Detoksikacija pomaže u uklanjanju toksina iz organizma, koji spriječavaju pravilnu apsorpciju hranjivih tvari. Kancerogeni spojevi također se uklanjaju detoksikacijom. U ovom članku ćete naučiti kako pripremiti piće koje će poboljšati vaš imunitet, povećati metabolizam, očistiti vaš organizam od toksina i uz koje ćete također gubiti na težini.

[umetnime]

Masti u stomaku/želudcu su povezane sa dijabetesom, visokim krvnim pritiskom i kardiovaskularnim bolestima. Brojna istraživanja potvrdila su povezanost između stomačnih masnoća i dijabetesa tipa 2. Prema jednoj studiji objavljenoj u časopisu Journal Hearth, višak masnoća u stomaku može biti uzrok iznenadne srčane insuficijencije.

 

Ako želite da izgubite stomačne masnoće sigurno ćete početi redovno vježbati i konzumirati zdravu ishranu. Donosimo vam recept za izvanredan napitak, koja sadrži najefikasnije sastojke za sagorijevanje masti, koji će vam pomoći da ostvarite svoj cilj.

Sastojci:

  • ½ limuna
  • 1 krastavac
  • 1 kašika đumbira u prahu
  • Stručak peršina
  • 1/3 šolje vode

Priprema:
Stavite sve sastojke u sokovnik i napravite sok. Koristite ovaj sok svaku večer prije spavanja i rezultati će uskoro biti vidljivi.

Izvor:healthyfoodandnaturallife

Evo šta je čovjek konzumirao i izliječio dijabetes bez lijekova!

Jednom mladiću je dijagnosticiran dijabetes i hipertenzija prije četiri godine. Dakle, uzimanje pilula za hipertenziju i inzulina bilo je neophodno.

On je uspješno prevazišao pilule i inzulin konzumiranjem samo sirovog voća i povrća!

Nije očekivao, da će mu biti postavljena ova dijagnoza prije 4 godine. Često je bio žedan. A, kada je posjetio svoga doktora, šokirao se. Njegov šećer je bio 29, i rečeno mu je, da mu ni pankreas ne funkcionira i da mora uzimati inzulin, ako želi da živi.

Odlučio je da živi s tim dijabetesom. To je prihvatio s oklijevanjem, ali je ipak uzimao inzulin pravilno i bio aktivniji. Ali, kako je vrijeme prolazilo, bilo je sve više i više zdravstvenih problema. Njegovi trigliceridi su se podigli do 16 i krvni pritisak mu je bio oko 150/100. Počeo je uzimati sve više i više pilula …

[umetnime]

 

Ali, uoči Nove 2013. godine, donio je odluku da započne novo poglavlje svog života. Gledao je TV emisiju “The Edge of Science”(Na rubu znanosti), u kojem je dr John Zirdum objasnio, kako je živio 12 godina samo na sirovoj hrani.

Mladić je odlučio da odmah preduzme neke korake, nakon emisije. Kupio je novi blender i započeo novi režim ishrane.

Imao je dosta poteškoća u prvoj nedjelji, ali se borio s tim i savladao ih je. Vrlo brzo je postigao prve pozitivne rezultate. Njegov nivo šećera u krvi je, bio oko 5.

Bilo je nevjerovatno. Odlučio je da odbaci inzulin i nastavio sa svojim režimom ishrane. Mislio je da, ako se njegov nivo šećera u krvi poveća iznenada, uzet će svoju dozu inzulina. Ali nije imao nikakvih zdravstvenih problema i čak je počeo da gubi na težini, što je bilo sjajno!

Dnevno je gubio kilogram. U 25 dana, izgubio je 11 kg. Četiri mjeseca kasnije, nakon što je donio odluku da počne sa režimom sirove hrane, bio je novi čovjek. Nije više koristio insulin i njegov krvni pritisak je bio 120/60, kao u bebe. Trigliceridi su mu bili 1,4 i težio je  20 kilograma manje. Više ne koristi nikakve tablete.

[umetnime]

 

Recept za njegov omiljeni sok

  • Šačica kelja
  • 5 kivija
  • 2 banane
  • 2 jabuke
  • Pola litra vode

Trošite pola litre ovog soka ujutro i zadržate ostatak za ostatak dana. Osim toga, trebate jesti voće, voćnu salatu ili tunu (bogata vitaminom B12 koji je potreban za naše tijelo), kada osjećate glad.

Nikada ne trebate osjećati glad, jer vaš mozak nikad ne zna da li je želudac prazan ili ne. On prima te informacije iz krvi, a krv sadrži sve što je potrebno vašem tijelu.

Nemojte zaboraviti da podijelite ovaj članak sa porodicom i prijateljima na Facebooku, jer možda možete pomoći nekome!

Izvor: www.justhealthylifestyle.com

 

Malina lijek za dijabetes

Malina (lat. Rubus idaeus) je zeljasta biljka iz porodice ruža. Vjeruje se da je malina podrijetlom iz Južne Azije i da je toliko stara da su je jeli i špiljski ljudi.

Toekom mnogih vijekova cijenjena je kao ljekovita biljka. Stari Grci pripisivali su joj moć poticanja plodnosti, u koju su svrhu više koristili njene listove nego plodove. Međutim, očaravajući okus ploda maline najzaslužniji je za njen današnji status vrhunski popularnog voća.

[umetnime]

Sastav i ljekovitost maline

Malina je bogata antioksidansima. 100 grama plodova maline daje 44 posto dnevne preporučene količine vitamina C.

Sadrži i resveratrol, koji usporava starenje, te visok udio elagične kiseline, koja djeluje antikancerogeno.

U njenom sastavu su i vlakna, folna kiselina, vitamin K, vitamin E5, mangan, magnezij, bakar, kalij i omega 3 masne kiseline.

Redovna konzumacija uljepšava ten, jača kosu, poboljšava zdravlje probavnog i kardiovaskularnog sustava, osnažuje imunitet i štiti od upala.

Malina smanjuje djelovanje slobodnih radikala te štiti od raka debelog crijeva, dojke, maternice, jednjaka i prostate.

Fitonutrijenti u malini sprečavaju širenje stanica raka te ih potiču na apoptozu, odnosno samouništenje.

Sprječava debljanje i dijabetes

Ketoni u malini zaslužni su za kontrolu glukoze u krvi te pomažu u sprečavanju pretilosti i dijabetesa.

Ketoni potiču metabolizam masti, smanjuju masne naslage i sprečavaju bolesti vezane uz gojaznost.

U istraživanjima, ljudi koji su konzumirali hranu s visokim udjelom masnoća, uz konzumaciju ketona maline nisu dobivali na težini.

Unosom maline aktivira se hormon adiponektin, od čijeg nedostatka pate ljudi s dijabetesom tipa 2.

Adiponektin vraća ravnotežu u krvi, smanjuje rizik od srčanog udara i bolesti koje prate dijabetes tipa 2.

Najviši prirodni zaštitni faktor

Ulje sjemenki čileanske maline posebno je, jer sadrži visoke razine omega 3 i omega 6 esencijalnih masnih kiselina te vitamina E.

Zahvaljujući njima odlično štiti kožu od jakog sunca.

Procjenjuje se da je zaštitni faktor (SPF) ovog ulja između 28 i 50, ovisno o uvjetima uzgoja.

Može se koristiti ne samo kao zaštita od sunca, nego i za tretiranje bora, strija, ekcema, dermatitisa i općenito svih upalnih stanja kože.

Vrlo je stabilno te se može nanositi samostalno ili dodavati u kozmetičke pripravke.

Ljekovitost lista maline

Plodovi maline izvanredno su ukusni i zdravi, ali ljekovitost listova mnogo je veća od plodova.

Malinu nazivaju i ženskom biljkom jer liječi mnoge tegobe ženskih organa.

Čaj od listova pomaže kod menstrualnih grčeva, jakih krvarenja i iscjetka.

Može se piti prije, tijekom i nakon poroda.

Redovno konzumiranje čaja od listova maline tijekom trudnoće jača i tonizira maternicu, sprečava pobačaj, pomaže tijekom poroda i sprečava jako krvarenje nakon poroda.

Nakon poroda ubrzava oporavak maternice i potiče stvaranje mlijeka.

S konzumiranjem ovog čaja počnite od trećeg mjeseca trudnoće. Pijte dvije do tri šalice na dan.

Čaj se koristi i za jačanje desni, dezinfekciju krajnika, sprečavanje dječjih proljeva i kod očnih oboljenja.

Priprema čaja: žličicu lista maline prelijte sa šalicom vruće vode. Pijte toplo.

Napomena: Čaj od lišća maline ne preporučuje se ako ste u prethodnoj trudnoći imali pobačaj ili ako su trudovi trajali manje od tri sata.
Ljekovito djelovanje maline:

  •  sprečava pretilost
  •  regulira razinu šećera u krvi
  •  smanjuje djelovanje slobodnih radikala
  •  pruža zaštitu od sunca
  •  smiruje kožne tegobe
  •  pomaže kod ženskih bolesti
  •  osnažuje imunitet
  •  štiti od bolesti srca i krvnih žila
  •  snizuje visoku temperaturu

 

Ocat od maline za skidanje temperature

Pomiješajte litru prirodnog jabučnog octa s 500 grama izgnječenih malina. Ostavite deset dana na toplome mjestu i procijedite.

U slučaju groznice razrijedite dvije žličice octa od maline u čaši vode i pijte nekoliko puta na dan.

Malina u kulinarstvu

Sezona malina počinje u lipnju.

Maline je najbolje jesti svježe, no možete ih koristiti i za pripremu pekmeza, sokova, sladoleda, kolača, slatkih umaka itd.

Maline također možete sušiti ili zamrzavati.

Svježe maline upotrijebite u roku od dva dana. Čuvajte ih u hladnjaku.

Maline se obično beru ručno, zbog toga nije potrebno pranje vodom – dovoljno je odstraniti komadiće lišća. Pranjem u vodi malina gubi svoju strukturu i aromu.

Ako ste u prilici, prednost dajte divljim ili organski uzgojenim malinama.

Smoothie od maline

Sastojci:

  • 60 grama malina
  • 1 čaša soka naranče
  • šaka špinata
  • 1 banana
  • 60 grama leda

Priprema:

Izmiksajte sve sastojke u blenderu i uživajte u ovom ljetnom osvježavajućem napitku!

www.alternativa-za-vas.com/

Biznis ideja: Uzgoj japanskih prepelica i nojeva

Uzgoj japanskih prepelica donosi zaradu poslije šest mjeseci, a nojeva malo sporije, otprilike nakon tri godine. Ipak, u oba slučaja riječ je o dobroj prilici za one koji žele da se okušaju u pokretanju sopstvenog biznisa. Ekonomista Nikola Draganić za Kurir kaže da se kod prepelica na uloženih 4.500 (70 KM) dinara za mjesec dana može zaraditi 24.000 dinara (372 KM).

[umetnime]

Skoro savršeno

– U jedan kavez može da stane 25 ptica, pet kaveza mogu se staviti jedan preko drugog, pa je za sve potreban prostor visine 1,5 metar, dužine 0,8 i širine 0,35. Idealna temperatura je 21 stepen, dovoljna je neka zidana prostorija ili garaža, a ako se kavezi okruže stiroporom, nije potrebno zimi grijati. Ptice u ovih pet kaveza pojedu mjesečno hranu za 4.500 dinara (70 KM), a snesu jaja u vrednosti od 24.000 (372 KM) – govori iz ličnog iskustva Draganić.

Cijena jaja je desetak dinara u proseku, a prodaje ih velikim trgovinskim lancima i ljudima po preporuci. U najgorem slučaju, uz potrošnju struje, nabavku inkubatora i ambalaže za jaja, prvi profit, tvrdi on, stiže poslije pola godine.

Na opasku da sve izgleda skoro savršeno, odgovara da je potrebna volja.
– U Srbiji je problem što ljudi nemaju naviku da jedu jaja, pa ih treba prodati. Jedna osoba potroši 240 jaja za mjesec i po dana, pa je mjesečna proizvodnja dovoljna za 10 ljudi – dodaje on. Iako mnogi tvrde da gajenje nojeva nije isplativo, Radivoj Olćan, vlasnik farme u blizini Zrenjanina, kaže da jeste

Kakvo iskustvo imaju uzgajivači pogledajte u video prilogu:

Pet ari po porodici

– Mi hoćemo da se obogatimo na brzinu, za dva dana. Srbi neće da ulože mnogo da bi nešto dobili. Ulože 200 evra, a kad ne zarade, kažu da taj posao ne valja – poručuje Olćan. Početno ulaganje u nojeve procenjuje na oko 20.000 eura, mada je bolje uložiti više, a sve se, kako tvrdi, vraća za tri godine. Za gajenje je neophodna zemlja, pet-šest ari po porodici, koju čine mužjak i dve ili tri ženke.

 

ČINJENICE
O prepelicama

– jaja se najviše koriste u lečenju astme, hipertenzije i dijabetesa
– 120 prepelica i kavezi koštaju 400 eura
– poslije godinu dana se kolju, meso ima 20 odsto bjelančevina i četiri odsto masti
– prodaje se kao meso divljači po 1.200 dinara (18.60 KM)
– ako se nabavi inkubator, može se zaraditi i od prodaje prepelica

O nojevima

– pile košta 100 eura, a odrastao noj od 1.500 do 2.000 eura
– jaja snose od proljeća do jeseni, cijena je 25-30 evra
– ljuska jajeta košta 15 eura
– noj dnevno pojede dva-tri kilograma suhe materije i 1,5 zrnaste hrane
– u Srbiji može da se proda sve – koža, jaja, ljuska, meso, mast, koja se koristi u medicini

 

Izvor: domacin.ba/kurir.rs