Tag Archives: imunitet

Prava ljetna poslastica: ribizla

[umetnime]

Ukoliko patite od kroničnog umora i iscrplenosti jedite ribizle. Bijele, crvene ili crne bobice ribizla su prava ljetnja poslastica. Bilo da ih kupujete na pijaci ili berete sami u prirodi, ribizle možete jesti, možete ih koristiti kao sastojak prirodne kozmetike, i uživati u njihovim zdravstvenim pogodnostima.

[umetnime]

  1. Ribizle kao hrana: Od ribizla najčešće pravimo džemove i pekmeze. Dodatak su kompotima, kolačima, sokovima i desertima. Ribizle su kiselo-slatkog ukusa, izgledaju atraktivno i ukusne su. Vino od crnog ribizla je popularno. Ima bogatu voćnu aromu i opor ukus. Vino od crnog ribizla se preporučuje malokrvnim osobama, osobama koje pate od reumatizma i arteroskleroze. Koristi se i čaj od listova ribizla, koji je vrlo ljekovit.
  2. Ribizla kao lijek: Crvena ribizla jača imunitet, pomaže u detoksikaciji, pomaže kod anemije. Ribizla potiče rad crijeva, štiti krvne žile i jača srce. Crna ribizla je najbogatija C vitaminom. Sok od crne ribizle pomiješan s medom idealan je lijek kod osoba koje imaju probleme s disanjem. [umetnime]
  3. Ribizla za ljepotu: Od zrelih bobica ribizle možete napraviti masku za kožu. Zgnječite šaku bobica ribizle i ovu smjesu stavite na lice. Ostavite 10-15 minuta. Lice isperite mlakom vodom. Sok crnog ribizla je odličan regenerator i hidratizator zrele kože. Podočnjake uklonite pomoću listova ribizla, koji odvlače višak vode iz organizma.

Ukusni i čarobni med

Kristalizacija meda dokaz je njegove prirodnosti. Najsporije se kristalizira bagremov med zbog njegove fruktoze i može ostati u tekućem stanju do 3 godine.

[umetnime]

  1. Med kao lijek-potiče vitalne procese i jača odbrambene sposobnosti našeg organizma, popravlja apetiti, umanjuje umor, spriječava anemiju i poboljšava krvnu sliku. Kod prehlade i gripe najbolje je koristiti med sa cimetom, jer ova kombinacija djeluje antivirusno, antibakterijski i protuupalno, te protiv raznih oblika gljivičnih oboljenja. Cvjetni med koristite ako vas muče alergije ili morate ojačati imunitet organizma.
  2. Med kao hrana-med je bogat cinkom i ostalim nutrijentima, matičnom liječi i organskim kiselinama.Iako je zdraviji od bijelog šećera, med ipak konuzmirajte u umjerenim količinama. Najviše ljekovitih sastojaka meda unijećete u svoj organizam, ako ga rastopite u toplim napitcima i popijete ili nekoliko minuta držite pod jezikom. Imajte na umu da prekuhan ili jako ugrijan med, gubi svoja ljekovita svojstva.
  3. Med u službi ljepote-napravite blagi piling od meda i sode bikarbone, koji uklanja mrtve stanice na licu i osigurava vam blistav ten. Med ima antibakterijska i protugljivina svojstva, čime smanjuje prisutnost bakterija koje uzrokuju nastanak akni. Med smiruje crvenilo i nadraženost kože, držite li ga 10 do 15 minuta na licu, a potom isperite lice mlakom vodom.

Ako jedete bijeli luk i med na prazan stomak 7 dana, evo šta se dešava s vašim tijelom

Bijeli luk vam može pomoći da se riješite simptoma osteoartritisa, dijabetesa i uvećane prostate.Može poboljšati imunitet i sposobnost tijela da ukloni toksine. Kada je u kombinaciji sa crvenim lukom i đumbirom, može vam pomoći za detoksikaciju od hemoterapije.

Kako koristiti bijeli luk?

Najbolji način je da konzumirate sirovi bijeli luk, jer alicin, njegov aktivni sastojak je decentralizovan toplotom. Zgnječite ga ili isijecite na male komade i ostavite tako da odstoji 15 minuta prije konzumiranja. Kad ga ogulite, aktivira se reakcija koja čini da je alicin dostupniji.

[umetnime]

Trebalo bi više da ga jedete na prazan želudac jer kada je želudac isunjen sa hranom, ima poteškoća u obradi i apsorpciji svih hranjivih tvari iz hrane, koju ste pojeli.

Sirovi bijeli luk i med

Zgnječite 2-3 čehna bijelog luka i pomiješajte ih sa kašikom meda. Ako ovo uzimate svaki dan, osjećat ćete se snažnije i zdravije.

Tonik od bijelog luka za gripu i prehladu

Nosite rukavice ako imate osjetljivu kožu i ne trljajte oči kada napravite ovaj tonik, jer neka od prirodnih ulja mogu izazvati osip na koži ili osećaj da koža gori.

Potrebni sastojci:

  • Pola glavice grubo narezanog crvenog luka
  • 5 grubo nasjeckanih čehni bijelog luka
  • 2 crvene čili paprike, grubo nasjeckane
  • 1 kašika sjeckanog đumbira
  • Sok od 1 limuna
  • Sirovo i nefilterirano jabukovo sirće

Kako pripremiti tonik?

U teglu od 350 ml do 500 ml stavite povrće, jedno na drugo.Zadnje što trebate dodati, je kašika sjeckanog đumbira. Zatim dodajte sok od jednog limuna, bez košpica. Na kraju dodajte jabukovo sirće i ostavite barem 1 cm prazan od vrha tegle, tj od poklopca. Zatvorite teglu i držite na hladnom i tamnom mjestu.

myilifestyle

Liječenje gripe crnom bazgom

Bojite li se gripe i prehlade? Izbjegnite ih uz bobice crne bazge koje su najbolji biljni lijek protiv virusa.

Bazga je vrlo rasprostranjena biljka i mnogi imaju običaj od njenih cvjetova pripremati sok.
No, mnogi žive u zabludi kako su njeni crni plodovi otrovni i zato neupotrebljivi.
Istina je da oni mogu izazvati mučninu i povraćanje kada se konzumiraju sirovi, no ako se beru zreli i termički obrade, potpuno su bezopasni i vrlo zdravi. Od njih se mogu pripremati sokovi, kompoti i džemovi.
Najkorisniji su kao ljekoviti pripravci u obliku čaja, sirupa ili tinktura.
Bobice bazge toliko su potentne da bi na njih prvenstveno trebalo gledati kao na lijek, a ne hranu.

Male bobice velike nutritivne vrijednosti

Bobice bazge (lat. Sambucus nigra) sadrže koncentrirane količine:
vitamina C
• beta karotena
• flavonoida
• voćnih kiselina
• antioksidanata polifenola
• antocijanina

picture-13
Prema svojoj nutritivnoj vrijednosti mogu se mjeriti s borovnicama i jagodama, a organizam ih bolje iskorištava nego crni ribizl. Bobice bazge imaju gotovo jednako visoku koncentraciju antioksidansa kao i plodovi aronije i 5 puta veću od plodova borovnice. Smatra se da antocijanini u bazgi poboljšavaju imunitet poticanjem proizvodnje citokina – proteina koji pomaže regulirati imunološke reakcije u tijelu.

Ekstrakt bobica bazge – pobjednik nad gripom

Ono što posebno privlači znanstvenike je ekstrakt bobica bazge.
On vrlo učinkovito djeluje na virus gripe. Studije su pokazale kako ekstrakt bobica bazge ima snažne antivirusne spojeve i visoke količine bioflavonoida koji pomažu u borbi protiv gripe. Ekstrakt bazge je dobro znanstveno istražen, te je potvrđeno kako podiže imunitet i zaista pomaže kod prehlade i gripe. U laboratorijskim testiranjima, ekstrakt bobica bazge djelovao je bolje od ehinaceje, za koju se također zna da ubrzava izlječenje infekcija.
Dokazano je kako je ekstrakt bazge učinkovit u skraćivanju i smanjivanju simptoma gripe tipa A i B.
Kontrolirana studija tijekom pošasti gripe tipa B u Panami otkrila je kako su u 2 dana uzimanja ekstrakta bobica bazge nastupila značajna poboljšanja kod 93,3% oboljelih. U istom razdoblju od 2 dana potpuno izlječenje je postignuto kod gotovo 90% ispitanika, naspram placebo skupine koja se izliječila tek za 6 dana.

Široka primjena i snažni rezultati

Bobice bazge imaju snažno antivirusno djelovanje, a pokazale su obećavajuće rezultate i kod drugih vrsta virusa – uključujući herpes simplex i HIV.

Bobice bazge zbog općeg djelovanja na imunitet pomažu kod širokog spektra bolesti:
visokog kolesterola
• alergija
• tumora
• astme
• dijabetesa
• viška kilograma
• živčanih poremećaja
• bolova u leđima
• problema s mokrenjem i mjehurom


Doziranje

Ako osjećate virozu uzimajte jednu veliku žlicu ekstrakta bobica bazge 4 puta dnevno.
Kod djece preporučuju se 2 velike žlice dnevno tijekom 3 dana.
U liječenju gripe dobrodošle su sve vrste pripravaka od bobica bazge: sirup, matični sok, čaj, tinktura, ekstrakt.

Sami pripremite lijek od bobica bazge

Domaći sirup od bobica bazge

Sastojci:

• ¾ šoljice sušenih bobica bazge
• 3 šoljice vode
• ¾ šoljice meda

Priprema:

Zakuhajte bobice bazge u vodi i kuhajte dok se količina tekućine ne smanji upola.
Kada se mješavina ohladi umiješajte med.
Ulijte sirup u sterilizirane boce i dobro ih začepite.
Uzimajte 4 žlice na dan. Doze za djecu su upola manje.

Tinktura od bobica bazge

Izgnječite zrele bobice u staklenki i prelijte ih s rakijom, 2 prsta iznad površine bobica.
Ostavite 6 sedmica na sjenovitom i toplom mjestu, povremeno protresite. Nakon 6 sedmica procijedite i možete konzumirati na isti način kao i sirup.

Terjak – stari slovenski narodni recept

Ovo je stari narodni recept za pripravak od bobica bazge koji se u Sloveniji koristio u liječenju prehlade i plućnih bolesti.

Zrele bobice bazge poškropite s malo šećera i ostavite 24 sata.
Idući dan ih propasirajte i kuhajte na laganoj vatri minimalno sat vremena dok ne dobijete gusti ljepljivi sok. Kuhani sok pomiješajte s jednakom količinom šećera i spremite u staklenke. Tijekom bolesti konzumirajte ga nekoliko puta dnevno tako da dodate žličicu terjaka u 2 dcl vruće vode. Umjesto šećera možete koristiti med ili drugo prirodno sladilo.

Napomena

Trudnicama i oboljelima od autoimunih bolesti savjetuje se izbjegavanje pripravaka od bobica bazge.

Izvor: alternativazavas.com
Foto: lightofayuverda/novi-svjetski-poredak

Datule – najzdravije voće na planeti koje može izliječiti mnoge bolesti!

Bogate su željezom

Datule su vrlo učinkovite u liječenju anemije, jer su bogat izvor željeza. 100g datula sadrže oko 0.90g željeza, što čini oko 11% od preporučenog dnevnog unosa. A, željezo igra važnu ulogu u prenošenju kisika u krvi. Generalno, tinejdžeri i trudnice su grupe kojima je potrebno više željeza.

[umetnime]

Pune su vitamina za oči

S obzirom na činjenicu da datule sadrže lutein i zeaksantin, one se često nazivaju “vitaminima za oči.“ Lutein i zeaksantin su poznati kao izuzetno korisni za retinu oka i makule jer poboljšavaju vid i spriječavaju eventualne štete na makuli , što se pogoršava starenjem. Ako želite da poboljšate vid, trebalo bi da jedete više datula.

Dobre su protiv diareje

Osim toga, datule sadrže kalcij, mineral važan za liječenje dijareje. Plus, datule mogu učiniti čuda za obnavljanje flore. Redovno konzumiranje datula stimulira proliferaciju dobrih bakterija u crijevima.

Pomoć pri konstipaciji

Baš kako datule mogu pomoći protiv dijareje, oni takođe stimulišu dobru probavu i eliminiraju toksine iz organizma. Ako patite od zatvora, trebalo bi ostaviti nekoliko datula u čaši vode preko noći. U toku noći, datule će ispustiti svoj sok koji je veliki laksativ, a pomaže funkciju crijeva. I to nije sve; datule i stimulišu metabolizam jer imaju visok sadržaj vlakana – 100g datula sadrže 8.5g vlakana.

Olakšavaju porod

Prema eksperimentu sprovedenom na Jordan Univerzitetu za nauku i tehnologiju, konzumiranje datula na redovnoj osnovi počevši 4 tjedna prije datuma poroda, može ublažiti bol i smanjiti krvarenje. Studija je pokazala da žene koje konzumiraju datule, imaju mnogo lakše porode u odnosu na žene koje nisu jele ovo voće. Osim toga, datule pomažu ženama da lakše prođu kroz postporođajne depresije i da proizvedu dovoljno mlijeka za bebu.

Regulišu težinu

Datule daju osjećaj sitosti i zapravo stimuliraju gubitak težine, kao rezultat mnogih hranjivih tvari koje sadrže. Uzimanje datula na prazan želudac ne samo da će regulirati rad crijeva, nego i nivo šećera u krvi. Ali, imajte na umu da, iako datule ne sadrže kolesterol, sadrže mnogo šećera, tako da prekomjerna potrošnja može dovesti do debljanja (1 kg datula sadrži 3000 kalorija).

Jačaju srce

Datule su se, također, pokazale kao korisne za probleme sa srcem, tako da se ljudima sa slabim srcem preporučuje konzumirati datule redovito. Ostavite nekoliko datula u čaši vode preko noći. U jutarnjim satima sjedinite datule i vodu. Možete piti nekoliko puta u toku dana.

Smanjuju visoki krvni pritisak

Iako datule sadrže malo natrija, one obiluju kalcijumom. A porcija od 5-6 datula sadrži blizu 80 mg magnezija, ključnog minerala za dilataciju krvnih sudova. Prema istraživanjima, 370 mg magnezija dnevno učinkovito može smanjiti krvni pritisak.

Prevencija udara

Zahvaljujući visokom sadržaju kalija, ovo nevjerovatno voće je korisno za održavanje zdravog nervnog sistema. Prema istraživanjima, rizik od moždanog udara se može smanjiti do 40% sa dovoljno kalijuma (oko 400mg dnevno).

Hrana za mozak

Osim toga, datule sadrže fosfor, što je odlično za mozak.

Pojačivač energije

Za optimalno povećanje energije, kombinujte datule i mlijeko, jer to će vam pomoći da dobijete maksimalnu količinu prirodnog šećera koje ovo voće sadrži (uključujući glukozu, saharozu i fruktozu).

Povećava libido

Za povećanje seksualnog nagona, potopiti nekoliko datula u kozje mlijeko i ostavite ih preko noći. U jutarnjim satima, izmiješajte voće i mlijeko, dodajte med i kardamon (začin) i popijte. Ova kombinacija je jednako korisna i za muškarce i za žene, jer jača tijelo i povećava nivo energije.

Izvor: healthylifeusa

Svaki prst označava jedan organ

Za one koji nisu čuli za džin šin džucu, drevnu japansku vještinu i filozofiju, vrijeme je da je upoznaju. Riječ je o alternativnoj medicini koja se zasniva na prstima šake, a čiji je zadatak da preko važnih tačaka na prstima izbalansira energiju tijela koja je bitna za fizičko i emocionalno zdravlje organizma.

[umetnime]

Primjena:

Tokom vježbe pokušajte da se opustite i koncentrišete na tegobe koje imate. Dišite polahko i duboko.

Suprotnom rukom uhvatite određeni prst pa ga obuhvatite i stisnite cijelom šakom.

Zadržite položaj oko dva minuta. Osjetićete pulsiranje prsta.

Tokom vježbe dišite ujednačeno i polahko.

Za vježbu cijelog tijela obradite svaki prst pojedinačno, pa se na svakom zadržite oko tri minuta.

Koje su dobrobiti:

Smanjuje bol i stres, opušta tijelo, reguliše san, pojačava cirkulaciju i koncentraciju, jača imunitet, poboljšava kožu i pročišćava tijelo.

PALAC

Organi: Stomačni organi

Emocije: Depresija i napetost

Fizički simptomi: Bolan stomak, problemi s kožom, glavobolja, nervoza.

KAŽIPRST

Organi: Bubrezi i bešika

Emocije: Frustracije, strah, mentalno opterećenje

Fizički simptomi: Bolovi u zglobovima i mišićima, zubobolja i problemi sa desnima, zavisnost, probavne smetnje.

SREDNjI PRST

Organi: Jetra i žuč

Emocije: Neodlučnost, bijes, iziritiranost

Fizički simptomi: Problemi sa cirkulacijom, menstrualne tegobe, problemi sa očima i vidom, malaksalost, migrena, glavobolja.

DOMALI PRST

Organi: Pluća i debelo crijevo

Emocije: Negativnost, tuga, strah od odbijanja

Fizički simptomi: Probavne smetnje, zujanje u ušima, problemi sa disanjem poput astme, dubinske promjene na koži.

MALI PRST

Organi: Srce i tanko crijevo

Emocije: Nesigurnost, nervoza, osjećaj manje vrijednosti

Fizički simptomi: Problemi sa pritiskom, srčane tegobe, upala grla, problemi sa kostima i nervnim sistemom, nadutost.

Izvor: novosti.rs
Foto: telegraf.rs

Jedite i pijte maslačak

Dok je za neke on običan, dosadni korov, za bolesne ljude veoma je važan lijek. Kod maslačka su ljekoviti i listovi i korijen. Inače, maslačak raste praktično svuda, na livadama, travnjacima, napuštenim njivama, oko puteva i naselja… Ljekovit je zbog obilja pelina, cinka, flavonoida, B vitamina, sterola, tanina i kalijuma. Listovi su puni vitamina C i željeza. U terapiji se koristi u raznim oblicima kao čaj, sok, sirup, a od listova može da se napravi veoma ukusna i ljekovita salata.

[umetnime]

KOMBINUJTE ČAJ I SALATU

Čaj od maslačka djeluje kao diuretik jer pomaže pri izbacivanju viška vode iz organizma. Dnevno, i to šest nedelja, treba da pijete po dvije šolje čaja. Njegova djelotvornost biće veća ukoliko, dok ga pijete, bar jednom sedmično pojedete i malo salate od maslačka. Čaj možete da pripremate i tako što ćete pomiješati po kašičicu osušenih listova, cvijetova i sitno isjeckanog korijena. Sve to stavite u posudu, prelijte šoljom vrele vode, poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta.
Čaj zatim procijedite i zasladite kašičicom meda. Pijte od dvije do tri šoljice čaja dnevno.

SOK OD MASLAČKA

Sok od maslačka upotrebljava se za ublažavanje stomačnih tegoba.
Može da se napravi i kombinacijom listova i korijena koji se iscijede. Dvije kašičice tako dobijenog soka sipajte u čašu mlijeka, zasladite medom i pijte ujutro na prazan želudac tri sedmice.

SIRUP JAČA ORGANIZAM

Sirup čisti krvne sudove, reguliše varenje i jača organizam. Priprema se veoma jednostavno. Dvije šoljice cvijetova maslačka prokuhajte u dva litra vode, procijedite, dodajte kilogram meda i sok od dva limuna. Smjesu kuhajte na tihoj vatri uz neprestano miješanje dok ne postane sirupasta. Sirup sipajte u flašu, zatvorite je i uzimajte dva-tri puta dnevno po jednu kašiku.

ČAJ OD MASLAČKA

Preko dvije kašičice maslačka sipajte u šolju hladne vode i kuhajte minut – dva. Sklonite s vatre i ostavite da odstoji 15 minuta, a zatim procijedite.

SALATA OD MASLAČKA

Listove maslačka operite, nasjeckajte i stavite u zdjelu. Prelijte ih maslinovim uljem, blago posolite i začinite s nekoliko kapi limuna.

Koristi konzumiranja maslačka:

Pomaže kod stomačnih problema
• Djeluje na oboljenja žuči i jetre
• Ublažava svrab, lišaje i osip
• Djeluje kod alergija i čireva
• Pospješuje rad bubrega i želuca
• Snižava nivo lošeg holesterola
• Reguliše neuredan menstrualni ciklus
• Ublažava reumatske tegobe
• Čisti organizam i popravlja krvnu sliku

Izvor: zena.blic.rs
Foto: forum.meta.ua/doznajemo.com/probajovako.blogspot.com

Jedna šolja ovog pića čisti vaša pluća i jača vaš imunitet (recept)

Ovas se može koristiti u supi, čorbama, gdje je nezamjenjiv i izuzetno važan naročito za liječenje mnogih stomačnih tegoba, kao što su žir na želudcu, problemi s bubrezima, poboljšanje krvne slike.

[umetnime]

Recept koji vam donosimo ovaj put je recept za lijek za liječnje kašlja kod djece, jačanje kompletnog imunog sistema i djece i odraslih.

Sastojci:

  • 1 šolja ovsa
  • 1 šolja vode
  • 1 šolja šećera (veličina šolje bi trebala biti oko 200 ml)

Pripremljeni iznos biće dovoljan za 4-5 dana.

Način pripreme:

Prvo, operite ovas i stavite ga u manju šerpu sa vodom i šećerom. Potom ovu smjesu stavite da se kuha nekoliko minuta.

Preporučljivo je da ovu smjesu pripremite uveče i ostavite je do jutra. Ujutro, iscijedite ovas kroz cjediljku i stavite iscjeđeni napitak u staklenu teglu. Stavite teglu u frižider.

Korištenje:

Tokom perioda od 40 dana, dajte djetetu malu šolju (30ml) ove mješavine na prazan stomak. Onda napravite pauzu od 15 dana, i poslije pauze, opet počnite davati djetetu ovaj napitak svakog jutra narednih 40 dana.

 

Ovaj izvanredan recept je tako snažan i moćan da ćete ga trebati koristiti samo jednom, te nakon korištenja, vaše dijete neće više imati problema sa virusima i bolestima.

 

Izvor : healthyfoodplans

Hren – ljuta biljka za dizanje imuniteta

Razlikujemo divlji i vrtni hren. Divlji je sav u lišću i zelenju, i naravno, raste na divlje. Možete ga upotrebljavati kao bilo koje lisnato zeleno povrće. Ima izuzetno tanašan korijenčić kojeg je šteta iskopavati. Divlji hren se najbolje iskorištava tako da se povremeno i iznova bere njegovo lišće. Najukusnije je mlado lišće, dok će starije biti gorko i tvrdo, kao i kod većine drugog divljeg lisnatog povrća. Vrtni hren je kultiviran od divljeg i ima jak, zadebljan korijen. Najčešće kada kažemo hren mislimo upravo na vrtni hren, i to na njegov bijeli, ljuti, aromatičan, zadebljani korijen.

[umetnime]

Hren (Armoracia rusticana) se u našim krajevima jede skoro isključivo preko zime. Za tu svrhu korijen se vadi od jeseni do ranog proljeća. Čest je gost blagdanskih stolova kao pikantan prilog i najčešće ga ne doživljavamo kao ljekovitu biljku. No, upotreba vrtnog hrena u preventivne i ljekovite svrhe je vrlo široka, te je samo pitanje kako ćemo ga primijeniti.

Od njega možemo koristiti doslovno cijelu biljku. Mlado lišće je zanimljiv prilog u proljetnim salatama. Puno je vitamina C, kalija, vitamina B kompleksa i željeza. Kuhane stabljike dio su povrtnih variva. Lijepi bijeli cvijet dobrodošao je u sirovim miksanim sokovima.

Cijeli hren djeluje izrazito protubakterijski, prirodan je antibiotik, djeluje protukancerogeno. Redovita konzumacija zaista podiže imunitet. Snažan je čistač organizma pa ćemo ga redovito konzumirati ako želimo napraviti detoksikaciju tijela (pogotovo probavnog trakta). Uz to je i diuretik, pa ćemo ga se sjetiti kod tegoba s mjehurom. Za tu svrhu ćemo uzeti octenu tinkturu hrena na način da ćemo jednu jušnu žlicu ove tinkture rastopiti u pola čaše vode i ovako pripravljenu otopinu popiti tri puta dnevno. Tom istom razblaženom octenom tinkturom možemo dermalno tretirati lice s aknama, jer u isto vrijeme djeluje i protuupalno i protubakterijski.

Kod ovoga treba imati na umu da je čisti hren izuzetno iritantan za kožu, te ga treba koristiti oprezno. Ako koristimo oblog od čistog naribanog hrena kožu je potrebno zaštititi tankim slojem ulja ili masti (kantarionovo ulje, nevenova mast), te na nju staviti oblog.

Naribani hren primijenit ćemo kao oblog kod upala sinusa, upale zuba, križobolje, reumatoidnog artritisa, raznih čireva, katara u bronhima i sl.

Kod respiratornih problema uzima se redovito pripravak od jednake količine naribanog hrena i meda. Drugi klasičan pripravak protiv respiratornih tegoba naših krajeva radi se s izdubljenim hrenom (ili u drugoj verziji crnom rotkvom). Priprema se na način da se kroz sredinu hrena njegovom dužinom izdubi rupa i u nju se natrpa do vrha šećer ili med, i pusti preko noći da šećer/med povuče sok hrena koji će iscuriti van. Dobiveni sirup ima snažno protubakterijsko i protuupalno djelovanje na respiratorni sustav.

Hren čisti krv i jetru, regulira probavu, diže opći imunitet, pa je prava blagodat za zimske dane. Ako ga ne volite, nađite neki recept koji vam je podnošljiv i pokušajte ga uvrstiti u redovitu prehranu. Možda nariban i pomiješan s kiselim vrhnjem, pomiješan s naribanom jabukom ili pošećeren i preliven s nekim finim octom. Ova kombinacija navodno jako dobro paše uz francusku salatu, pa eto ideje kako da ga prošvercate na jelovnik. I dok ga jedete, ne zaboravite koliko je zdrav. Stisnite zube, obrišite suzu od njegove jačine i hrabro!

 

Napisala: Martina Bogdanić, fitoaromaterapeut

Tibetanski lijek za dug i sretan život

Predstavljamo vam recept za Tibetanski čaj, koji svojom snagom utiče na imunitet vašeg cjelog organizma.

[umetnime]

Sastojci:

 

  • 2 litre vode
  • 5g oguljenog đumbira
  • 2 čajne kašike soka od limuna
  • 2 čajna kašika meda
  • prstohvat bibera
  • prstohvat anisa

 

Priprema:

Stavite vodu da prokuha i kada prokuha, pustite neka ključa još 5 minuta, a onda je uklonite sa šporeta i sačekajte da se malo ohladi. Dodajte sve sastojke, pokrijte šerpu i sačekajte da se ovaj napitak potpuno ohladi.

Najvažnije ja da sve sastojke ne dodajete u vodu, sve dok ona ne prokuha, jer će tako izbugiti sve svoje nutritivne vrijednosti i kvalitet.

Vaš čaj je gotov. Najbolji način korištenja je da ga pijete pomalo tokom cijelog dana, ili jednu čašu 30 minuta prije svakog obroka. Doza od 2 litre je dovoljna za dnevnu upotrebu za tri osobe.

 

Izvor:ministryofhealthyfood