fbpx

Sveti Bosiljak za stres, tjeskobu i nesanicu

Ne treba ga miješati sa bosiljkom koji uzgajate u svom vrtu i posipate po tjestenina, sveti bosiljak je, zapravo, najviše poštovan od svih ajurvedskih biljaka. Također poznat kao Tulsi, sveti bosiljak se koristi stoljećima u ajurvedskoj medicini da snizi povišeni kortizol, reguliše šećer u krvi, ublaži anksioznost, snizi razine stresa, i pomogne vam da zaspite.

Koje su prednosti ako jedemo lišće nane/metvice?

Bilo da je nazivamo nana, menta ili metvica, ova biljka je sastavni dio svakog domaćinstva. Sa svojim izrazito pikantnim okusima i snažnim mirisom, odličan je sastojak u žvakaćim gumama, slatkišima ili za čaj, ali je ljudi, također, mogu jesti svježu. Svježa metvica poboljšava okuse i prehranu u mnogo različitih recepata, a žvakanje cijelih listova, može imati određene zdravstvene prednosti i spriječiti pojavu nekih bolesti.