fbpx

Ovdje je 16 dobrih razloga zbog kojih biste trebali jesti ananas redovno:

1. Bogat je vitaminima!

Svjež ananas sadrži brojne vitamine uključujući vitamin  A, C, kalcijum, magnezijum, i mangan!

2. Pomaže tako što jača kosti

[umetnime]

Mangan sadržan u ananasu pomaže kod jačanja vaših kostiju i za zdravlje zglobova!

3. Pomaže kod probave

Ananas sadrži bromelin koji pomaže tako što regulira funkcije pankreasa!

4. Drži vaše zube i usnu školjku zdravim

Jedna čaša soka od ananasa daje 105% vitamina C potrebnih za jedan dan.Zbog toga, jedući svježi ananas smanjujete rizik od svih zubnih oboljenja kao i bolesti grla i usne školjke!

5. Otklanja artritis


Ananas je ustvari anti-upalni, i pomaže tako što otklanja bol uzrokovanu artritisom, i slična stanja.

6. Preventivno djeluje kod hipertenzije

Pokušavate regulisati krvni pritisak? Natrijum sadržan u ananasu može pomoći kod regulacije visokog krvnog pritiska.

7. Preventivno djeluje kod kancerogenih oboljenja!

Visok udio anti-oksidanata u ananasu pomaže kod brobe sa rakom, održavajući vaše ćelije zdravim.

8. Pomaže kod prehlade, kašlja i gripe

[umetnime]

Pošto je ananas bogat sa C vitaminom, onda on prirodno poboljšava vaš cjelokupan organizam, i djeluje preventivno kod upala, gripe i prehlada.

9. Pomaže kod očnih oboljenja i makularnih degeneracija

Pošto je izvor beta karotena, ananas smanjuje rizik od pojave očnih oboljenja do 36 %!

10. Spriječava stvaranje krvnih ugrušaka

Bromelain sadržan u ananasu može pomoći da se zaštitite od krvnih ugrušaka, i gdje postoji veći rizik od zgrušavanja.

11.  Odličan je za regulaciju tjelesne težine

Bogat nNutrijentima, dobar izvor vlakana i sa malo kalorija, ova ukusna, sočna voćka je odličan dodatak bilo kojoj dijeti!

12. Pomaže kod bolova u stomaku

Sok od ananasa može pomoći da se smanje mučnine i kod bola u stomaku, kao i jutarnje mučnine.

13. Može pomoći kod povećanja plodnosti

Ishrana bogata antioksidansima se pokazala da poboljšava plodnost. Antioksidansi i hranjive tvari u ananasu, kao što su vitamin C, beta-karoten, cink i folata mogu utjecati i kod muške i ženske plodnosti.

14. Ananas pomaže kod ozdravljenja i smanjuje upalu

Studije pokazuju da enzim bromelain u ananasu može smanjiti otekline, modrice, vrijeme zarastanja, i bolove kod povreda i hirurških intervencija, kao i upala u organizmu.

15. Pomaže u održavanju predivne, zdrave kože!

Vitamin C u ananasu pomaže kod proizvodnje kolagena, koji čini da vam je koža zdrava.

16. Radi kao prirodni omekšivač mesa

Enzim bromelain u ananasu je odličan za smekšavanje mesa i proteina, pomažući tako kod probave, ali i da se meso prije kuhanja smekša!

Izvor:foodmatters

Mini Cart 0

Your cart is empty.