fbpx

Bitno je promijeniti životne navike, zdravije se hraniti, baviti se fizičkom aktivnosti koja nas relaksira, ići ranije na spavanje i slično, ovo je sve potrebno odraditi kako bi se izliječio ili bar ublažio hronični umor. Ako je vrijeme za promjenu, ovih sljedećih pet simptoma hroničnog umora će vam pokazati :

Ne možete zaspati ili se budite noću

Oko 80 % ljudi koje pate od hroničnog umora ima problema sa spavanjem. To se može manifestovati kao nemogućnost da zaspemo. Kada napokon utonemo u san on je često isprekidan, to jeste vrlo lako se probudimo usred noći. Kada se probudimo iz sna, često se osjećamo kao da nismo ni spavali. I kada odspavate preporučenih 7-8 sati u komadu, ne osjećate se naspavano.

Teško se koncetrisati

Ljudi pretpostavljaju da je jedini simptom hroničnog umora jedino konstantni osjećaj umora. Često zaboravljaju da su tu i ostali simptomi poput povećane zaboravljivosti, teškoće sa koncetracijom te učestala pojava da nas druge stvari lako ometu pri onome što radimo. Osobe sa hroničnim umorom često imaju osjećaj kao da im je mozak jednako umoran kao i tijelo.

Osjećate se izmoreno poslije svake aktivnosti

Poslije bilo kakvog nivoa fizičkog ili emocionalnog stresa osjećate se kao da ste bili u ratu. Ako su vaše tijelo ili um izloženi i najmanjem naporu, osjećate se potpuno izmoreno.

Teško vam je stajati na nogama

Osobama koje muči hronični umor i stajanje na nogama njima predstavlja težak izazov. Iako, simptomi hroničnog umora mogu postati puno izraženiji kada stoje nego kada leže. Stručnjaci vjeruju da osobama sa sindromom hroničnog umora doživljavaju stanje zvano ortostatska intolerancija pri kojem dotok krvi u mozak slabi kada stoje uspravno.

Osjećate bolove po cijelom tijelu

Glavobolje koje se vraćaju, bol u zglobovima, mišićima, pa čak i bolno grlo koje ne prolazi mogu biti znakovi hroničnog umora. Često nema crvenila niti oticanja, osoba samo osjeća bol koja se može širiti duboko u mišiće i zglobove.

Izvor : zadovoljna.dnevnik.hr


0 Comments

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Mini Cart 0

Your cart is empty.