Mnoge osobe pate od takozvane zimske depresije iako o tome ne govore. Zimska depresija češće pogađa ranjive skupine ljudi sklone uznemirenošću. Postoje lagana rješenja protiv zimske depresije koja mogu pomoći u savladavanju i olakšanju tokom dugih zimskih mjeseci.

5 rješenja protiv zimske depresije:

1. Učinak korištenja biljaka i trava-depresiju tjera miris mirte (latinski Myrtus). To može biti suhi ili svježi cvijet mirte. Može se skuhati čaj od mirte ili cvijet dodati u kupku. Mirtu ušijte u male platnene vreće i rasporedite svugdje u domu. Pomažu i kupke od biljnog čaja sa matičnjakom i mentom.

2. Sok od mrkve-ima efekat osvježenja na nervni sistem. Radosna boja soka u jutarnjim satima također popravlja raspoloženje. Užina sa bananom pomaže za postizanje dobrog raspoloženja.

3. Biljna tinktura koja se dodaje u čaj- u jedan litar rakije stavite sitno sjeckanu koru od jednog limuna, 10 gr matičnjaka, 2 cvejta začinskog karanfilića, 10 gr muškatnog oraha i 10 gr korijandera. Ostavite 3 sedmice pa procijedite. Ovu tinkturu možete doati u čaj ili piti 10 kapi dva do tri puta dnevno.

4. Hladna voda uklanja depresivne misli-po mogućnosti treba svakodnevno primijeniti hladan (ili barem kontrastan) tuš. Ako zdravlje ne dozvoljava primjenu tuširanja sa hladnom vodom, onda možete probati hladno zalijevanje sa vodom iz bokala ili kupanje u hladnijoj vodi u kadi.

5. Tokom ljeta (ali i zime) je poželjno često kupanje u rijeci, jezeru, moru, okeanu ili ribnjaku. Kontakt sa prirodom, pravilna ishrana i pozitivan stav su najbolja prirodna sredstva protiv depresije.

NAPOMENA O AUTORSKIM PRAVIMA:

Preuzimanje dijela (maksimalno trećine) ili kompletnog teksta moguće je u skladu sa članom 14 Kodeksa za štampu i online medija Bosne i Hercegovine: “Značajna upotreba ili reprodukcija cijelog materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja autorskog prava, osim ako takva dozvola nije navedena u samom materijalu.”

Ako neki drugi medij želi preuzeti dio autorskog teksta, dužan je kao izvor navesti portal blog.domacin.ba i, na najmanje jednom mjestu, objaviti link pod kojim je objavljen naš tekst. Ako neki drugi medij želi preuzeti kompletan autorski tekst, to može učiniti tek 24 sata nakon naše objave, uz dozvolu uredništva portala blog.domacin.ba, te je dužan objaviti link pod kojim je objavljen naš tekst.

Preporučujemo da posjetite i www.posjeti.ba


0 Comments

Komentariši

Avatar placeholder

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Mini Cart 0

Your cart is empty.