Također, ova kombinacija sastojaka poboljšava vid, sluh i memoriju.
Posebno je efikasan u kombinaciji sa kardio vježbama i redovnim treningom.
[umetnime]
Potrebni sastojci:
– 125g hrena
– 4 limuna
– 2cm svježeg đumbira
– 3 kašike meda
– 2 kašike cimeta
[umetnime]
Način pripreme:
Stavite hren i đumbir u blender i nakon što ih dobro izblendate, dodajte sok od limuna i miješajte 3 minute.
Dodajte cimet i meda i miješajte, dok ne dobijete sirup.
Stavite mješavinu u teglu i uzimajte 1 kašičicu dva puta dnevno, prije obroka ili treninga.
Sirup koristite tri nedjelje i nakon toga pauzirajte tri nedjelje.
[umetnime]
Zašto je hren koristan za zdravlje?
Hren je začin koji pomaže da budete zdravi, bez obzira da li se koristi u borbi protiv gripe, respiratornih poremećaja, upala krajnika ili infekcije urinarnog trakta. Liječio je mnoge bolesti stoljećima i gotovo svaki dio biljke hrena, ima neku medicinsku vrijednost.
Hren čisti organizam, povećava metabolizam, smanjuje umor i potiče stvaranje dobrih bakterija u crevima.
Ova biljka ima malo kalorija i masti. Sadrži prehrambena vlakna, vitamine, minerale i antioksidante. Hren ima neke od esencijalnih minerala kao što su natrij, kalij, mangan, željezo, bakar, cink, magnezij i. Hren ima protuupalno dejstvo, diuretik je i djeluje umirujuće na nervni sistem.
Bogat je vitaminom C, koji pomaže poboljšanju imuniteta i eliminaciji virusnih infekcija. Osim toga, uklanja štetne slobodne radikale iz organizma i štiti tijelo od raka, upala, infekcija, itd.
Zašto je đumbir koristan?
Đumbir je bogat hranljivim materijama i bioaktivnim spojevima. Ima moćne pozitivne efekte za vaše tijelo i mozak.
Glavni sastojak đumbira, gingerol je odgovoran za njegova mnoga ljekovita svojstva. To uključuje anti-upalna i antioksidativna svojstva.
Ovaj začin ublažava mučnine i povraćanje nakon operacije i hemoterapije. Najefikasniji je u ublažavanje mučnina u trudnoći, kao što su jutarnje mučnine.
Izvor: www.myilifestyle.com
0 Comments