Ljekovite biljke mogu biti pomoćna terapija uz medicinsku terapiju koje ublažavaju i liječe reumatske bolesti i tegoba. Nutricionisti smatraju da konzumiranje namirnica bogatih sa gvožđem poboljšava reumatske bolove. Ne preporučuju konzumaciju suplemenata koji mogu pojačati bolove i podstaći oticanje zglobova. Neke amino-kiseline (histadin) pomažu organizmu da se riješi teških metala (koji pogoršavaju tegobe). Poželjno je jesti rižu, raž i pšenicu.
Treba smanjiti unos zasićenih masti tj. redukovati unos mliječnih proizvoda (naročito punomasnog sira) i crvenog mesa. Treba izbjegavati citruse, kofein, cigarete i hranu sa bijelim šećerom. Solanin pogoršava upalne procese.
Zato se savjetuje hrana bogata sumporom (jaja, bijeli luk, crveni luk). Sumpor je potreban za izgradnju hrskavice, vezivnog tkiva i kostiju. Pomaže pri apsorpciji kalcijuma. Treba izbjegavati papriku, patlidžan, paradajz i bijeli krompir.
Riblje ulje ima antiupalno dejstvo pa treba jesti skušu, haringu, sardinu, losos i tunjevinu (bogate sa omega 3 masnim kiselinama).
9 biljaka koje liječe reumatske bolesti i tegobe
Đumbir
Đumbir sadrži antiupalna jedinjenja. Đumbir treba konzumirati razblažen sa vodom ili dodavati jelima. Uobičajena doza je triput dnevno i iznosi 5 grama svježeg đumbira ili pola grama đumbira u prahu.
Divlji bijeli luk
Divlji bijeli luk koristi se kao začin. Svježi listovi se isjeku kao peršinovo lišće. Dodati u čorbe, variva, umake, sosove, salate i jela od mesa, ili posuti po kriški hljeba.
Gavez
Gavez je topla kaša i koristi se kod deformacije zglobova ruke ili noge. Dobro isušen korjen sameljite u blenderu. Stavite u šolju sa malo tople vode i nekoliko kapi ulja. Sve sastojke pomješajte. Stavite smjesu na komad pamučne tkanine. Toplu oblogu stavite na bolno mjesto. Povežite sa maramom.
Kopriva
Kopriva se koristi tako što napravite kupku za noge. Jednu šaku dobro opranih korjena i stabljika sa listovima svježe koprive držite preko noći u 5 litara hladne vode. Ovu vodu sljedećeg dana skuhajte do tačke ključanja. Noge držite u toploj vodi. Kupku opet možete zagrijati i koristiti još dvaput.
Veronika
Veronika je tinktura koju utrljajte na bolna mjesta. Piti 15 kapi dnevno s čajem ili vodom. Recept za tinkturu: dvije šake ustitnjene biljke u cvjetanju potopite u rakiju od žitarica (biljna rakija) koja sadrži 38 do 40% alkohola. Ostavite na suncu (ili izvoru toplote) dvije sedmice dana. Jednom godišnje pijte čaj od svježe veronike koji smanjuje zakrčenje krvnih sudova, jača krvnu sliku i elastičnost krvnih žila.
Kantarion
Kantarion i ulje od kantariona je efikasno protiv bolova u leđima, kostobolje i reume. Cvjetove uberite tokom sunčanog dana. Malu bocu napunite do vrha sa cvjetovima. Prelijte sa kvalitetnim maslinovim uljem. Neka ulje prekrije cvjetove. Bocu držite na suncu (ili izvoru toplote) 14 dana. Ulje će vremenom dobiti crvenu boju. Procijedite kroz pamučnu gazu. Bocu držite na tamnom mjestu. Koristite za utrljavanje na bolna mjesta.
Maslačak
Maslačak je poznat kao lijek za reumatske bolove. Jednu šaku korjena maslačka ubacite u 250 ml hladne vode. Sutradan smjesu kuhajte do tačke ključanja. Ovu količinu čaja pijte pola sata prije doručka u malim gutljajima.
Kukuruzna svila
Kukuruzna svila pomaže protiv gihta i reume. Jednu šaku prelijte sa 250 ml ključale vode. Pijte bez šećera.
Timijan – majčina dušica
Timijan – majčina dušica može se koristiti ulje ili osušeni cvjetovi. Napunite jastučnicu sa osušenih cvjetovima. Ugrijte na radijatoru ili grijalici. Stavite na bolno mjesto. Cvjetove berite na popodnevnom suncu. Stavite u jednu bocu. Prelijte sa hladnocijeđenim maslinovim uljem do vrha. Držite blizu sunca ili izvora toplote.
Savjet plus kada se liječe reumatske bolesti i tegobe
Jedna šaka osušenog ili svježeg bilja najčešće ide u 250 ml vode. Prirodni čajevi se, uglavnom, piju barem pola sata pije jela. Poželjno je čaj piti u malim gutljajima.
Naslovna fotografija: www.plantago.ba
0 Comments