Recept za Switchel napitak

Prije nego što su postojala sportska pića koja su se hidratizirala nakon intenzivnog fizičkog rada ili slatki napici dizajnirani da povećaju razinu energije, postojao je prekidač, potpuno prirodni napitak sličan limunadi koji doživljava porast popularnosti, a to je Switchel napitak.

Danas, switchel napitak postaje ponovo popularan naročito među mlađom populacijom. Ovaj napitak je jednostavno napraviti, a đumbir i jabukovo sirće su neke od omiljenih prirodnih namirnica, koje sve više ulaze u svako domaćinstvo. Osim toga switchel je napitak prepun ljekovitih sastojaka.

Nije važno koje je doba godine – switchel napitak je ukusan napitak u bilo koje doba godine. Neka tako i ostane!

Recept za napitak Switchel

Vrijeme za pripremu: 25 minuta

Sastojci:

• 1 šolja đumbira, isjeckanog
• 3/4 šolje javorovog sirupa (ili meda)
• 1/2 šolja jabukovog sirćeta
• 2/3 šolje soka od limuna

uputstvo za pripremu:

1. Pomiješajte 2/3 šolje vode sa đumbirom.
2. Pustite da provrije i neka se đumbir kuha još 2 minute.
3. Sklonite s šporeta i ostavite da se smjesa ohladi.
4. U posebnoj posudi dodajte javorov sirup (ili med), jabukovo sirće i sok od limuna.
5. Procijedite đumbir i procijeđenu đumbirovu vodu dodajte u gore napravljenu smjesu.
6. Sve sastojke dobro promiješajte.
7. Ovaj napitak možete servirati topao ili hladan.
8. *Ukoliko je potrebno dodajte još malo vode.

5 Prednosti Switchela

1. Olakšajte upalu

Je li prebacivanje dobro za vas? Da! Đumbir koji čini ključni dio prekidača prirodni je reduktor upale. Upala, koja je u korijenu većine bolesti, uzrokuje fizičke simptome poput kožnih problema i probavnih tegoba. Dakle, zadržavanje upale kod đumbira u stihiji može imati i druge neočekivane, dobrodošle nuspojave, poput uklanjanja akni.

Uz to, jer smanjuje upalu, koja bol također računa kao nuspojave, đumbir je također moćan borac protiv bolova. U stvari, jedno je istraživanje otkrilo da je konzumiranje male količine đumbira efikasnije u smanjenju simptoma boli i upale od lijekova protiv bolova. Sljedeći put kad osjetite glavobolju, preskočite lijek protiv bolova i umjesto toga posegnite za prekidačem.

2. Nabavite pojačanje elektrolita

Elektroliti su hranjive tvari ili kemikalije u vašem tijelu koje pomažu u obavljanju određenih funkcija, poput regulacije otkucaja srca ili govorenja nogama da je vrijeme da se kreću. Ali nakon intenzivnog fizičkog napora (poput trčanja maratona), razboljenja, loše prehrane ili čak uzimanja određenih lijekova, neravnoteža elektrolita može se dogoditi. Znakovi da vam elektroliti trebaju malo nadopunjavanja uključuju neprestani osjećaj žeđi, česte glavobolje, umor i mučninu.

Ali zbog javorovog sirupa i jabučnog octa koji se nalaze u presici, kalij bogate obnavljaju se elektroliti, posebno kalij, što ga čini izvrsnom alternativom slatkim pićima poput Gatoradea. Ulijte čašu nakon napornog vježbanja vrućeg dana da biste se osvježili i pomogli tijelu da vrati ravnotežu elektrolita.

3. Uživajte u dozi jabučnog octa

Redovitim pijenjem prekidača dobit ćete sve sjajne prednosti jabučnog octa, uključujući ljekovite spojeve, poput kalija, magnezija i probiotika.

Zahvaljujući mnogim koristi jabučni ocat, to je jedan od mojih najdražih prirodnih lijekova. Touravnotežuje pH vrijednosti vašeg tijela i, tonik za jetru i limfu, detoksicira vaše tijelo. Nije loše za jedan od najčešćih predmeta u kućanstvu!

4. Idi gaga za đumbir

Ovaj korijen je prepun zdravstvenih koristi. Đumbir je fantastično probavno sredstvo, umiruje uznemirene trbušnjake i ublažava simptome natečenosti. Također pojačava imunološki sustav vašeg tijela, pomažući mu u borbi protiv bolesti. Dodatno, blagodati korijena đumbira uključuju razbijanje nakupljanja toksina u tijelu, još jedan način jačanja imuniteta.

5. Poželite slatka iznenađenja javorovog sirupa

Ako koristite sladila, javorov sirup je jedan od najboljih prirodna sladila, Kada se koristi umjereno, izvrsna je alternativa šećeru od trske. Javorov sirup utječe na razinu šećera u krvi manje od običnog stolnog šećera i uključuje antioksidanse u tragovima i minerale koji redovito nedostaju šećer.

Javorov sirup proizvodi se od soka stabla, a prerađuje se i od rafiniranog šećerne trske. Također se uklanja mnogo štetnih učinaka šećera.

Izvor: draxe.com / drderamus.com

Pročitajte još recepata klikom ovdje!