Mnoge osobe slobodno vrijeme provode kopajući i sadeći po baštama, vrtovima, vinogradima, dvorištu ili na balkonu. Ovaj fizički napor je jako povoljan za zdravlje ali treba biti umjeren i pravilan rad u baštama bez precijenjivanja vlastitih mogućnosti. Fizički rad i napor treba biti smanjen nakon navrešene 60. Ili 70. godine Read more…
Mirisni i sočni citrusi jačaju organizam ali imaju neprocjenjivu važnost za kožu čineći je glatkom i elastičnom. Ipak, sa kozmetikom od citrusa u kućno radinosti treba biti oprezan jer su mnogi argumi- jaki alergeni. U slučaju individualne osjetljivosti na argume treba biti posebno oprezan pri odluci o korištenju. Vitaminizacija-citrusi su Read more…
Čišćenje organizma prema metodi iz Mongolije pod nazivom „Gingis Khan metoda“ znači ustvari gutanje glavica bijelog luka. Legenda i pisani dokumenti kažu da je veliki mongolski vojskovođa Gingis Khan vojnicima davao naredbe da progutaju veliku količinu bijelog luka bez žvakanja te tako izbjegnu mnoge bolesti. Zato se organizam oslobađao parazita Read more…
Malina je ukusno i zdravo voće bogato sa antioksidansima koji djeluju protivupalno i sprječavaju djelovanje štetnih bakterija i gljivica. Maline imaju crvenu boju zbog antocijana dok resveratol iz malina usporava starenje a elagitanin ima antikancerogena svojstva. Malina sadrži izvjesne količine mineralnih jedinjenja (gvožđe, zink, bakar i amngan). Sjeme maline sadrži Read more…
Orašasti plodovi generalno su ukusni te povoljno utiču na mozak i cijeli organizam. Mješavina orašastih plodova je odličan izbor grickalica (naprimjer bademi, orasi, lješnici, pistacije, indijski orasi) ili izabrati samo jednu vrstu. Pistacije su najzdravije grickalice koje jačaju imuni sistem, čuvaju srce, kožu čine zdravom i lijepom te reguliraju tjelesnu Read more…
Masna kosa može biti rezultat pretjeranog rada lojnih žlijezda koje luče ložna ulja (sebume) kada to i nije potrebno ili rezultat neadekvatne (neredovite) higijene. Postoje prirodna rješenja protiv masnog tjemena: 1. Aloie vera ova biljka je sjajan saveznik u borbi sa masnom kosom. Umješajte jednu kašiku gela aloie vera, jednu Read more…
Začine od davnina koristimo u kulinarstvu, ali zbog jakih antioksidanskih svojstava uporedivi su i sa voćem i sa povrćem. Jelima i pićima daju izvanrednu aromu a pritom poboljšavaju okus hrane i to bez dodavanja masti, šećera, soli i kalorija. Začini kao lijek pozitivno utiču na jačanje imuniteta. Dodavanjem u jela Read more…
Znamo da je tikva jedno od najpopularnijih jesenjih povrtnih biljaka, jer sadrži brojne vrijedne nutrijente. Sjemenke od bundeve se hiljadama godina koriste u medicinske svrhe. Bogat su izvor magnezija, kalija, kalcija, željeza, cinka i vitamina K. Odličan su izbor za grickanje jer obiluju omega-3 masnim kiselinama (koje su tijelu potrebne Read more…
Neke samonikle biljke (naprimjer, kopriva, mišjakinja) obiluju velikim količinama magnezijuma. Namirnice sa kuhanjem izgube oko 40 do 70% magnezijuma. Velike količine magnezijuma se gube korištenjem hrane napravljene sa bijelim brašnom. Tako da na kraju iz svakodnevne ishrane ljudsko tijelo apsorbira oko 1/3 ovog vrijednog minerala. U posljednje vrijeme u dućanima Read more…
Vosak u ušima ili „cerumen“ (medicinski naziv) je prirodna supstanca koju proizvode žlijezde u ušnom kanalu. Služi za podmazivanja i ima zaštitnu i antibakterijsku ulogu. Problem nastaje kada se pojavi začepljenje i sluh oslabi. Vosak se može akumulirati duboko u ušnom kanalu. Pretjerano taloženje voska se može javiti usljed suženja Read more…
0